補(bǔ)腎的方法有很多通常大家更希望能夠利用一日三餐來達(dá)到補(bǔ)腎的目的，想利用飲食來達(dá)到補(bǔ)腎的目標(biāo)，我們就需要學(xué)習(xí)一些中醫(yī)上的食療方，今天就給大家簡單的介紹4種。

得腎病的原因有哪些?

外在環(huán)境：不注重天氣的變化，長期在遭受風(fēng)寒或長期處于潮濕的環(huán)境中，以及過度勞累等外在的因素都會使人的免疫力下降，長期以往可能就會引發(fā)腎病。

憋尿：長期憋尿不僅容易引起膀胱損傷，而且尿液長時間滯留在膀胱內(nèi)，還極易使細(xì)菌繁殖、生長，這些細(xì)菌一旦返流回輸尿管和腎臟，就會引發(fā)尿路感染、腎病，甚至尿毒癥，危害人們的生命健康。

濫用藥物：很多人都會經(jīng)常使用一些常用的藥物治療疾病，例如感冒藥、消炎止痛藥、減肥藥等，這些藥物都是對腎臟有毒性的，在長期食用過程中往往容易引發(fā)腎病。

不合理的飲食：日常調(diào)理品中的鹽的主要成分是氯化鈉，如果長期食用高鈉飲食，可使體內(nèi)積水，產(chǎn)生浮腫現(xiàn)象，并發(fā)高血壓的機(jī)率也會升高，而高血壓極容易并發(fā)腎病。

病癥導(dǎo)致：各種慢性腎臟疾病都會引起腎功能減退，隨著病情的發(fā)展會導(dǎo)致腎病的發(fā)生。有可能引起腎病的的一些慢性疾病有糖尿病腎病、原發(fā)性腎小球腎炎、腎間質(zhì)小管腎病、高血壓腎病、多囊腎等病癥。

藥膳輔助可調(diào)理

1、赤小豆50g，鯽魚1條(約250g)。將鯽魚殺死去鱗鰓內(nèi)臟，洗凈入油鍋煎后放入砂鍋，加入洗凈的赤小豆、生姜、料酒及清水適量，武火燒沸后文火煮1小時，加少量鹽，調(diào)味服食。本品具有健脾利水之功用。

2、冬瓜200g，烏魚1條(250g)。將冬瓜洗凈切片，烏魚殺死去鱗鰓內(nèi)臟，洗凈切片，在油鍋內(nèi)煎后，一并入砂鍋，加生姜、大蔥及清水適量，燉煮1小時，放少許鹽，調(diào)味服食。本品具有健脾滲濕利水之功用。

3、黃芪20g，芡實(shí)20g，豬腰子1對。先將黃芪、芡實(shí)洗凈切碎，用紗布包好;將豬腰子剖開去其筋膜，洗凈切塊。一并放入砂鍋內(nèi)，加姜、蔥、料酒及清水適量，燉煮45分鐘后，加少許鹽，即可食用。本品具有補(bǔ)氣溫陽化水之功用。

4、黃芪20g，漢防己20g，狗肉100g。將黃己、防己洗凈切碎，用紗布包好;狗肉洗凈切塊，加入姜、蔥、料酒及清水適量，武火燒沸后文火燉煮1小時后，加入少量鹽，調(diào)味服食。本品具有溫腎補(bǔ)氣行水之功用。

腎臟健康對于我們每個人來說都是非常重要的，并不只是大家認(rèn)為的只有男人才需要重視的。所以如果你存在腎臟健康不好的問題大家不妨用上面的中醫(yī)藥膳來幫助自己恢復(fù)健康。