在實(shí)際生活當(dāng)中壯陽的食物其實(shí)是非常多的，其中海鮮里面就有非常多，那么，到底哪些海鮮能夠達(dá)到不錯的壯陽效果呢?經(jīng)過了解后我們發(fā)現(xiàn)有四種海鮮的壯陽效果非常不錯，一起來看看這四種海鮮到底是什么吧。

海參

海參有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。海參的食療方法有海參粥、海參雞湯等。

推薦食譜：海參粥

主料：海參(切碎)50克，粳米100克。

做法：1.將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。

2.粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。

3.加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。

4.加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。

海藻

海澡類食品的含碘量為食品之冠。碘缺乏不僅會造成神經(jīng)系統(tǒng)、聽覺器官、甲狀腺發(fā)育的缺陷或畸形，還可導(dǎo)致性功能衰退、性欲降低。因此，中年人應(yīng)經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、裙帶菜、紫菜等。

推薦食譜：海藻肉絲

主料：海帶絲，瘦肉，洋蔥，雞蛋清，淀粉，甜椒。

做法：切絲加雞蛋清調(diào)勻，下油鍋炸一下?lián)破馂r干，將鍋里油下海帶絲.洋蔥絲.甜椒絲同炒，下其他調(diào)料翻勻即可。

蝦

中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，蝦味甘性溫，有補(bǔ)腎壯陽的功能�，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)家一致認(rèn)為，蝦營養(yǎng)價(jià)值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助于補(bǔ)腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑒于此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。

推薦食譜：蒸蝦仁

主料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。

做法：將公雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈，裝入盆內(nèi)。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調(diào)味品、清湯，蒸至爛熟即可。

帶魚

帶魚有壯陽益精、補(bǔ)益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、陽—痿等均有調(diào)治作用。

推薦食譜：清蒸帶魚

主料：帶魚一條(一斤左右)，蔥、姜、料酒、鹽、味精、魚露

做法：1.將帶魚切成塊狀，洗干凈。

2.將帶魚塊兩面剞十字花刀(斜切成網(wǎng)格狀)，切半寸段。

3.將帶魚塊裝盤，加入調(diào)料，上蒸籠蒸6分鐘。(家庭蒸要用10—15分鐘)

以上就是關(guān)于壯陽海鮮的相關(guān)問題內(nèi)容，如果你希望自己能夠通過吃海鮮來達(dá)到壯陽效果，那么，在實(shí)際生活當(dāng)中就一定要選擇適合的海鮮來吃，只有這樣你的壯陽才能夠達(dá)到你想要的效果。