男性補(bǔ)腎需要通過哪些食物進(jìn)行？想必這是廣大男性都想知道的事情，腎虛是可以通過食物來滋補(bǔ)的，補(bǔ)腎的食物有很多，廣大男性只有選擇合適的食物，這樣自己的健康才會得到保障的，下面就讓小編介紹下男性補(bǔ)腎需要通過哪些食物進(jìn)行。

男性補(bǔ)腎需要通過哪些食物進(jìn)行

現(xiàn)在越來越多的男人注重養(yǎng)生了，其中養(yǎng)生的一大重要事項那就是補(bǔ)腎，因?yàn)槟I健康與否對男性健康有直接的影響，男性的腎功能狀態(tài)對男性的姓功能與健康往往具有更為重要的作用。其中補(bǔ)腎最安全簡單的方法那就是食補(bǔ)，所以多了解補(bǔ)腎的食物才是關(guān)鍵。

男性補(bǔ)腎需要通過哪些食物進(jìn)行

東革阿里

有“馬來人參”之稱的東革阿里，其根部(特別是芯)包含許多植物化學(xué)藥物，它能增進(jìn)睪酮的產(chǎn)量，有助于改善性欲下降、勃起障礙、情緒低落等腎虛問題。好的東革阿里都是50年份以上的具有12CM以上的樹根，如昌弘的東革阿里。是男性最常服用的補(bǔ)腎食品。

黑加侖

黑加侖具有極其豐富的營養(yǎng)價值，每100克的黑加侖里面就有181毫克的維生素C、322毫克的鉀以及鈣、鋅、磷、鎂、鐵等多種物質(zhì)，可以有效降低血脂，起到補(bǔ)腎、增強(qiáng)免疫力的作用。

黑米

在中醫(yī)方面，認(rèn)為我們體內(nèi)的腎臟對應(yīng)的是黑色，而平常我們見到的黑米則具有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楹诿仔云�、味甘，能夠益氣活血、暖肝明目。�?jīng)常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣。

桑葚

桑葚在我們的生活中是一個營養(yǎng)豐富的好東西，經(jīng)常食用能夠達(dá)到滋陰補(bǔ)血的功效，而且還能補(bǔ)肝腎之陰。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥和補(bǔ)肝益腎作用。

男性補(bǔ)腎需要通過哪些食物進(jìn)行？這是廣大男性們必須要知道的事情，為了大家的健康著想，男性們必須要多多食用這些食物，這樣自己的健康才會得到保障的，接下來就讓我們一起來行動起來吧。