腎臟會給我們的身體帶來的傷害也是比較大的，那么如果我們的腎臟出現(xiàn)了疾病的話，也是會嚴重的影響著我們的安全的日常生活中，我們應該如何正確的補腎，才能夠保護我們的生命，更加的健康生活，更加的完美的，那么我們應該具體的如何做呢？如何正確的補腎才是最好的，就讓我們一起來了解一下。

干貝滋陰補腎。

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚補肝腎。

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子補腎壯腰。

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

山藥潤肺益腎。

味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

枸杞子補肝益腎。

性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

黑芝麻潤腸補腎。

黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

核桃補腎益精。

核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品

何首烏補腎養(yǎng)血。

有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

黑豆養(yǎng)顏益腎。

黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。

在平時的時候，我們一定要按照正確的方法來達到補腎的目的，才能夠保護我們的身體，更加的健康的，所以在平時的工作生活當中，及時的按照上面所說的這樣的方式來達到補腎的目的才是最好的，否則的話也會傷害我們的生命，給我們的生活帶來非常大的困擾，影響到我們的安全。