男人補(bǔ)腎可以多吃驢肉，保健專家介紹說，作為男人，腎的重要性是不言而喻的，每個(gè)男人都非常關(guān)注自己腎的健康，也嘗試過很多種方法來為自己的腎進(jìn)補(bǔ)。有的人吃補(bǔ)藥，有的人做按摩。

其實(shí)還有一種更好的方法，就是進(jìn)行食補(bǔ)，通過了解男性保健知識(shí)，對(duì)哪些食物對(duì)腎有好處進(jìn)行了解，就可以在吃中進(jìn)補(bǔ)，實(shí)在不失為一種好方法。

1、鵪鶉

鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種*必需氨基酸。

鵪鶉的肉和蛋，是非常不錯(cuò)的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽(yáng)”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。

2、驢肉

俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效�？芍委熽�(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

3、泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

4、鴿肉

白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。

白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果。

根據(jù)男性朋友們都喜歡大口喝酒、大口吃肉的特點(diǎn)，我們特意為男性朋友們列舉出了最適合男性朋友們補(bǔ)腎的四種肉類，這四種肉也是在男性保健知識(shí)中經(jīng)常提到的，經(jīng)常食用對(duì)男性朋友們是非常有好處的。當(dāng)然，這四種肉雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，也要吃的適量哦。