人到中年，那么男性就應(yīng)該更注重補(bǔ)腎工作，因?yàn)榈搅诉@個(gè)年紀(jì)，很容易出現(xiàn)腎虛腎虧的現(xiàn)象，但是補(bǔ)腎也應(yīng)該注重方法，如果盲目的補(bǔ)腎，那可能會(huì)帶來(lái)更多不利傷害。那么，中年男性補(bǔ)腎要注意什么呢?

性健康問(wèn)題不能簡(jiǎn)單地歸結(jié)為腎虛和要補(bǔ)腎壯陽(yáng)。有些鉆法律空子的商販利用人們的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，在補(bǔ)腎藥中放入類似壯陽(yáng)藥物成分，這種做法嚴(yán)重有損患者健康。

虛主要是功能低下、營(yíng)養(yǎng)缺乏的結(jié)果。腎虛會(huì)表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機(jī)能減退。比如腦子反應(yīng)慢、不長(zhǎng)個(gè)兒、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發(fā)軟等。這些也都是中老年人常見(jiàn)的癥狀，但并不能一概而論，凡出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛所致。臨床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解決，并強(qiáng)烈暗示要求補(bǔ)腎。其實(shí)仔細(xì)探討他們的病情，大多是心理壓力造成的。

補(bǔ)腎有很多誤區(qū)。有很多人根本沒(méi)必要去補(bǔ)腎，疲勞、年齡都不是界定補(bǔ)腎的標(biāo)準(zhǔn)。本來(lái)不需要補(bǔ)腎的人吃了補(bǔ)腎藥，不但營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能被補(bǔ)上，還給臟器平添了排毒的負(fù)擔(dān)。還有人認(rèn)為“人到中年脾胃不好也要補(bǔ)腎”，這是欠妥的。是藥三分毒，補(bǔ)腎的藥對(duì)脾胃不好的人傷害更大，身體不但吸收不了，反而有副作用。

不分陰虛還是陽(yáng)虛，盲目補(bǔ)腎的做法是錯(cuò)誤的。腎虛分腎陰虛和腎陽(yáng)虛，陰虛表現(xiàn)為營(yíng)養(yǎng)不足，功能亢進(jìn)，因?yàn)樘摶鹪斐闪?內(nèi)物質(zhì)的過(guò)分消耗而導(dǎo)致陰氣不足，也就是陽(yáng)氣的偏亢。中醫(yī)歷來(lái)強(qiáng)調(diào)*的陰陽(yáng)平衡，如果該補(bǔ)陰虛的時(shí)候補(bǔ)了陽(yáng)虛，會(huì)嚴(yán)重破壞*內(nèi)平衡，加重病情。

健康飲食專家認(rèn)為，補(bǔ)腎是為了更好地幫助中年男性，解決身體出現(xiàn)的各種腎虛現(xiàn)象，從而提高他們的性能力，但是如果你違反了補(bǔ)腎的健康原則，不僅起不到補(bǔ)腎的功效，反而給自己的身體產(chǎn)生不利的影響，這就得不償失。