我們都知道高血壓的患者最好是少吃鹽的，但是其實(shí)高血壓患者除了我少吃鹽之外，我們還要在生活中注意，今天我們就給大家介紹幾個(gè)適合高血壓患者吃食物。

海參淡菜瘦肉湯：淡菜(又稱海紅)40克，海參(鮮)100克，瘦豬肉200克，海帶(干品)10克。將淡菜洗凈，海參切段，豬肉切小方塊，海帶泡發(fā)洗凈切絲備用。

將淡菜、豬肉放入鍋內(nèi)，加水，先用武火，沸后改文火，七成熟時(shí)加海參、海帶及鹽適量，至全熟停止，能滋陰助陽、益腎潤(rùn)燥，適合頭痛耳鳴、肢冷乏力的陰陽兩虛患者。

海蜇拌香芹：海蜇皮100克，芹菜50克，陳皮3克，半夏6克，鹽、糖、麻油、醋適量。將海蜇皮切絲，芹菜洗凈，水焯后切絲，陳皮、半夏煎汁濃縮成30毫升。

將海蜇皮、芹菜放入盤中，加入濃縮好的煎液及麻油、醋、少量鹽糖，拌勻即食。具有燥濕化痰、理氣和中功用，適合頭暈頭沉、體倦無力、四肢略腫、胸悶、痰多的高血壓患者。

鉤藤?zèng)Q明飲：取杭白菊6克，鉤藤6克，生山楂10克，決明子10克，冰糖適量。將鉤藤、山楂煎汁，沖泡菊花，調(diào)入冰糖，代茶飲，對(duì)高血壓所致的頭暈?zāi)垦Ｓ泻芎玫闹委熥饔�，適合高血壓中醫(yī)辨證為肝陽上亢者飲用。

夏枯草煲豬肉：夏枯草20克，桑椹20克，牡蠣20克，豬瘦肉250克，醬油、鹽等適量。將夏枯草及牡蠣煎汁，豬肉切塊，將煎汁與豬肉同入鍋中，用文火煲湯，至七成熟時(shí)，加入桑椹、醬油、鹽、糖等調(diào)料，繼續(xù)煮至肉爛熟，汁液收濃即成，吃肉及桑椹，能育陰潛陽、養(yǎng)血益精，特別適合于眩暈耳鳴的老年高血壓患者。

上面這些食物都是比較適合高血壓的患者吃的，主要是對(duì)高血壓的患者的健康有比較多的幫助的飲食，當(dāng)然就是你不是高血壓的患者，我們也是可以知道的。

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