糖尿病患者健康過秋，在飲食上需要注意以甘淡為宜，不宜多食精良，選擇含糖量低的水果，同時(shí)要注重食物攝入量和搭配原則。

糖尿病患者要遠(yuǎn)離的飲食誤區(qū)

糖尿病秋季飲食宜甘淡為佳：

按照燥則潤之的原則，秋季糖尿病飲食應(yīng)以甘淡滋潤為主，果蔬中，梨、柑橘、蘿卜、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等，最適合的烹調(diào)方法是燉、涼拌、滑熘、煮、蒸。

一般而言，每餐應(yīng)該掌握七分飽的原則，一天的飲食總量應(yīng)該比正常人減少1/3，可選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的肉類、奶制品和豆制品。專家推薦，糖友不妨燉點(diǎn)百合秋梨羅漢羹，只需百合10克，秋梨1個(gè)，羅漢果去殼取肉10克。將梨削皮去心，將百合、羅漢果肉納入其中，置于盅碗內(nèi)，在碗中加適量清水，放入鍋中隔碗蒸煮45分鐘。一般不會(huì)影響血糖，是非常適合糖尿病人的甜點(diǎn)。

對(duì)于高溫出汗較多，或者參加戶外運(yùn)動(dòng)的糖尿病人，每日攝取鹽可由5~6g增至6~7g，或者換吃一些海產(chǎn)品補(bǔ)充鹽分。比如海帶、蝦皮等。但有浮腫現(xiàn)象的病人要少吃，因?yàn)闀?huì)使浮腫加重。

糖尿病人飲食禁忌：

1、不適宜吃精糧：動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸，花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、淀粉、荸薺等。

2、烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜。

3、忌辛辣：戒煙限酒。

糖尿病秋季飲食食物品類：

具有滋陰潤燥之品銀耳、藕、烏骨雞、豆?jié){等。秋季飲食宜少辛多酸，即少食辛辣刺激食品，多吃一些酸味水果和蔬菜，如蘋果、石榴、葡萄、芒果、柚子、檸檬、山楂等果品。飲料宜豆?jié){、牛奶，最好多食粥能夠健脾胃，生津液。蛋白質(zhì)類食品：如魚肉、牛肉、雞肉、鱉內(nèi)、雞蛋、鴨蛋及豆制品等。

尋醫(yī)問藥網(wǎng)提醒：秋天氣候適宜，是保健養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)，在做好飲食調(diào)理的同時(shí)，糖尿病患者不妨出門適量鍛煉，舒展心情，讓健康和愉快同行。

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