女性朋友們都非常注意保養(yǎng)，近幾年養(yǎng)巢成了大家關(guān)注的一個話題，卵巢的健康與否直接影響女性的健康、容顏、精神狀態(tài)等，所以女新朋友要注意卵巢的保養(yǎng)，下面就為大家介紹延緩卵巢衰老的飲食方法。

一、卵巢早衰引發(fā)4大惡果

1、更年期憂郁癥

卵巢早衰會加速更年期的來臨，女性容易出現(xiàn)各種心理癥狀，如焦慮不安、緊張恐懼、稍有驚動不知所措、情緒低落、悲觀失望，�？蘅尢涮洹⒆载�(zé)自罪、主觀臆斷、猜疑他人，或是懷疑自己患某種病，甚則引起自傷、自殺等行為。

2、不孕

這是卵巢早衰最為嚴重的危害，既然女性出現(xiàn)了閉經(jīng)的行為，那么排卵就會受到一定的影響，孕育生命是由受精卵著床而形成的，卵子出現(xiàn)了問題，就無法形成受精卵，從而影響受孕。

3、閉經(jīng)

閉經(jīng)顧名思義就是不來月經(jīng)，然而它的原因有很多，卵巢早衰就是其中一點。卵巢早衰所引發(fā)的為繼發(fā)性閉經(jīng)，它是可以進行治愈的。

4、腫瘤易發(fā)

更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn)，早治療，可提高治療效果及患者生存率。

二、6款食療方 養(yǎng)護卵巢

1.參魚瘦肉湯

魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用凈水泡軟，切成小條狀;豬瘦肉洗凈，切絲;其余用料洗凈。將全部用料放鍋內(nèi)，加凈水適量，文火煮1—2小時，加食鹽調(diào)味，喝湯吃魚鰾、枸杞子及豬瘦肉，一天之內(nèi)服完。

功效：具有滋陰降火的功效，對卵巢早衰很有效。

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