中醫(yī)推薦三穴位 立冬時節(jié)來養(yǎng)生
秋的腳步已離去，冬季已向我們靠近，立冬了，天氣寒冷人的免疫力隨之下降，極容易生病，這里中醫(yī)推薦三個穴位助您養(yǎng)生。透過身體穴位的按摩，讓您氣血通暢、解決手腳冰冷、關(guān)節(jié)不適的問題。
足三里穴
中醫(yī)里指出古人常步行辦事，因此長途跋涉腳常酸痛難耐，此時按壓此穴就能健步如飛再行三里，故名足三里穴。足三里是胃經(jīng)最重要的一個穴道，也是可以促進(jìn)血液循環(huán)、暖身的穴道。
穴道位置： 位于外膝眼(膝蓋下面外邊那個凹窩)直下3寸(約4橫指)，距離脛骨約1橫指的地方，就是本穴。
操作方法： 按摩時可采按揉、上下推法，正坐、左腳平放置椅上，左手輕輕握拳以食指第2指節(jié)關(guān)節(jié)，按揉穴道，并上下推之，每日早、晚各1次。
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