中醫(yī)治療痛經(jīng)--牛奶加蜂蜜
中醫(yī)治療痛經(jīng)--牛奶加蜂蜜 不少女性受痛經(jīng)困擾，每次來月經(jīng)前有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，導(dǎo)致坐臥不寧、睡眠不安，嚴(yán)重影響日常生活甚至工作。中醫(yī)專家稱牛奶加蜂蜜可以有效的緩解女性痛經(jīng)。
中醫(yī)治療痛經(jīng)--牛奶加蜂蜜
中醫(yī)治療痛經(jīng)--牛奶加蜂蜜 因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期時的緊張情緒。另外每100克蜂蜜中含有B族維生素300—400微克。而B族維生素，特別是維生素B6對經(jīng)前緊張有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛。牛奶蜂蜜沖飲的方法是，取鮮牛奶250毫升，煮沸，放至40—50攝氏度左右，加入10克蜂蜜，攪拌均勻即可。不要在牛奶太熱時加蜂蜜，以免破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分，不要直接飲用冰牛奶，以免加重痛經(jīng)。
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