蜂蜜我們都很熟悉，大家也都喝過蜂蜜水，蜂蜜是一種天然的滋補(bǔ)飲品，有很多的保健功效，如潤燥解毒、潤腸通便、美白肌膚等，春季時節(jié)天氣干燥，很多人也想通過蜂蜜水來調(diào)理健康，專家介紹，蜂蜜類型有多種，要合理選擇!

荔枝蜜

是我國嶺南特有蜜種，采自荔枝花蕊的花蜜，氣味芳香馥郁、味道甘甜，含有多種維生素。荔枝蜜可補(bǔ)心益氣、開胃健脾、養(yǎng)血安神、潤肺、祛寒止痛，適合營養(yǎng)不良、體虛貧血和婦女產(chǎn)后虛弱者食用。

椴樹蜜

是我國東北地區(qū)特有蜜種，采自長白山和大小興安嶺，蜜色為淺琥珀色，香味濃郁，容易結(jié)晶，口感極佳。除了有養(yǎng)胃補(bǔ)虛、清熱解毒、潤燥等一般蜂蜜的功效外，還具有抑菌、助消化、護(hù)肝、護(hù)腎、延緩衰老等保健功能。

槐花蜜

質(zhì)地濃稠、不易結(jié)晶，有清淡幽香的槐花香味，味道甘甜、芳香可口�；被�蜜有清熱、祛濕、利尿、涼血、止血的功效，較適合心血管病、痔瘡患者食用。

枸杞蜜

具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳的功效，更適合氣血兩虧、高血壓病、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎患者服用。

棗花蜜

能補(bǔ)脾益胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)血安神，較適合有畏寒、虛寒型胃脘疼痛、脾胃虛寒和氣血不足表現(xiàn)的婦女服用。

每天一杯蜂蜜水可以很好的幫助我們保健身體，但是沖服蜂蜜水最好用60℃以下的溫開水沖服，溫度高會使?fàn)I養(yǎng)成分有所損失;盡量不與性涼食物同食，以免引起腹瀉;另外，蜂蜜宜在飯前一小時或飯后兩小時食用為宜。未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜，不適宜濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。

蜂蜜的種類也有很多，我們在喝蜂蜜的時候也要根據(jù)自己的身體體質(zhì)來選擇不同的蜂蜜種類，這樣才能起到更好餓保健功效。

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