進(jìn)入冬季，天氣更加的寒冷，俗話說冬季進(jìn)補(bǔ)，來春打虎，意思就是說冬季需要進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)得當(dāng)才能減少疾病的侵襲，來年更加的健康。那么冬季時節(jié)該如何進(jìn)補(bǔ)呢?又該吃那些食物進(jìn)補(bǔ)呢?來聽聽老中醫(yī)的介紹吧!

中醫(yī)說，想要進(jìn)補(bǔ)有好效果，先做好脾胃保健工作。而且，好脾胃是好面子的前提，只有脾胃好，才能氣血佳。

冬天進(jìn)補(bǔ) 先健脾胃

冬季進(jìn)補(bǔ)的食物，很多都比較滋膩，難消化，有些又有點(diǎn)偏溫補(bǔ)。對于一些脾胃功能差的人，建議先調(diào)脾胃再進(jìn)補(bǔ)。脾胃不好，運(yùn)化功能不能發(fā)揮，吃進(jìn)去的東西不能被身體消化吸收，無法轉(zhuǎn)化為身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅浪費(fèi)補(bǔ)品，甚至還可能起到反作用。

脾胃功能不好，吃補(bǔ)的東西可能會成為“火”、“濕熱”、“痰”等，誘發(fā)感冒、腹脹、胃口不好等身體不適。

女人冬天補(bǔ)脾胃=養(yǎng)氣血

女人想要變美就要補(bǔ)益氣血，而脾胃是氣血生化之源，因此補(bǔ)脾胃就是補(bǔ)氣血，是讓自己變美的前提。

脾除了運(yùn)化水谷精微以化生氣血外，還主運(yùn)化水濕，即脾對體內(nèi)水液的吸收、轉(zhuǎn)輸和布散起著促進(jìn)的作用。如果脾運(yùn)化水濕的功能失常，則會出現(xiàn)水濕停滯，產(chǎn)生痰飲等病理產(chǎn)物。比如說，眼瞼下垂、眼袋、顏面浮腫等，多是因水濕運(yùn)化不利所致。水濕停聚化熱上沖，熏于顏面，又會出現(xiàn)青春痘、酒渣鼻等皮膚病。

豆類食品是補(bǔ)益脾胃的“好幫手”

俗話說：“每天吃豆三錢，何須服藥連年”，意思是說，如果人們每天都吃點(diǎn)豆類食品，不僅能夠遠(yuǎn)離疾病的困擾，還可輔助治療一些疾病。

而且，豆類食品還是冬天補(bǔ)脾益胃的最佳食材選擇。從中醫(yī)角度來看，豆類食物有化濕補(bǔ)脾的共性，尤其適合那些脾胃虛弱的人食用。不過，根據(jù)種類的不同，它們的食療作用也有所區(qū)別。

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