乳房是女性朋友的第二性器官，同時(shí)也是一個(gè)脆弱的部位，經(jīng)常會(huì)受到各種乳腺疾病的侵襲，當(dāng)然乳房不適也可能是身體健康出問題的信號(hào)，下面我們就為大家介紹乳房是如何報(bào)警的。

乳房脹痛，內(nèi)分泌有問題

不少女性在月經(jīng)來臨的前會(huì)明顯的感覺到乳房脹痛。其實(shí)，經(jīng)前乳房腫痛多屬于功能性疾病，與情緒不佳，壓力太大等有一定關(guān)系。有相當(dāng)比例的女性在月經(jīng)來潮時(shí)，會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛等現(xiàn)象，有的還會(huì)出現(xiàn)乳頭瘙癢、泌乳等。若是經(jīng)期過后，乳房腫痛感消失，則不必過分擔(dān)憂，因?yàn)檫@些癥狀其實(shí)都是性激素變化的結(jié)果。

在整個(gè)月經(jīng)周期中，女性體內(nèi)的性激素發(fā)生著周期性的變化。在月經(jīng)的前半周期，受卵泡刺激素(FSH)的影響，卵泡逐漸趨于成熟，雌激素水平隨之升高，乳腺出現(xiàn)增殖樣的變化。這時(shí)，便表現(xiàn)為乳腺導(dǎo)管伸展、上皮增生、腺泡變大、腺管管腔擴(kuò)張，導(dǎo)致管周組織水腫，局部組織充血，因而在這個(gè)時(shí)期乳房會(huì)明顯發(fā)脹甚至疼痛。

建議：經(jīng)前多攝入些富含維生素C和維生素B群的食物，調(diào)節(jié)列腺素E的制造，幫助抑制催乳激素的生成，還要遠(yuǎn)離含有咖啡因的巧克力、可樂、茶，甚至含有咖啡因的止痛藥;經(jīng)前一周，盡量食用粗糧、全麥等低脂高纖維的食物，避免過甜，過咸的食物，同時(shí)保持心情愉快。若是癥狀較嚴(yán)重可適當(dāng)服用中藥調(diào)理。

乳房疼痛，檢查你的胸罩

英國(guó)“網(wǎng)絡(luò)村”網(wǎng)站曾經(jīng)載文，刊出“女性最該防的10個(gè)健康殺手”，其中一條指出，有超過70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正確。而胸罩不合身會(huì)導(dǎo)致背痛、頸痛、乳房痛、呼吸困難、血液循環(huán)不暢，甚至?xí)��?dǎo)致腸易激綜合征。

此外，還有研究報(bào)告表明，有三分之一的女性馬拉松運(yùn)動(dòng)員在比賽期間經(jīng)歷乳房疼痛。其中，有一半人埋怨在生理周期遭遇胸部疼痛，有30%偶爾發(fā)生，高達(dá)七分之一的人表示運(yùn)動(dòng)會(huì)使癥狀加劇。

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