宮寒的癥狀有哪些呢?宮寒是常見的婦科疾病之一，給女性的健康帶來了極大的威脅，甚至?xí)��?dǎo)致不孕癥的出現(xiàn)!那么怎么判斷女性是否患有宮寒呢?中醫(yī)非常的重視望聞問切，下面我們就為大家介紹一下宮寒的癥狀及中醫(yī)診斷的方法。

簡(jiǎn)單4步教你如何診斷宮寒：

1、望——經(jīng)血顏色是黯黑、白帶是色白清稀，而且面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白且水滑。

2、聞——白帶帶有腥味。

3、問——痛經(jīng)、黃褐斑、性冷、且月經(jīng)延期甚至閉經(jīng)、腰膝酸冷、四肢不溫。

4、觸——小腹的溫度較低。

想要治療宮寒，最重要是暖宮，可采取以下方法進(jìn)行調(diào)理：

1、多做運(yùn)動(dòng)。“動(dòng)則生陽(yáng)”是中醫(yī)的說法。寒性體質(zhì)的女性需要多運(yùn)動(dòng)來增加陽(yáng)氣，多做有氧運(yùn)動(dòng)尤其重要。通過做運(yùn)動(dòng)，能疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，從而使全身變溫暖。但是，運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后要注意保暖，尤其是出汗后，毛孔張開，寒邪會(huì)乘虛而入，子宮可能因此受寒邪困擾，血?dú)庥龊畷?huì)凝結(jié)，出現(xiàn)宮寒的癥狀。

2、按涌泉穴。在空余時(shí)間，可按摩涌泉穴，有益于固護(hù)陽(yáng)氣、預(yù)防宮寒。此外，每隔3-5天，用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹，直至發(fā)紅發(fā)熱，這也是治療宮寒的好辦法。

3、少吃涼的。女性要適量喝冷飲、吃瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物，最好放置一段時(shí)間再吃。還要記住，吃冷食之前，應(yīng)先吃一些熱的東西墊底。生姜能溫中散寒，可適當(dāng)吃點(diǎn)。另外，可多吃黑芝麻、核桃、棗、花生等益氣暖宮的食物。

4、重保暖。如果把空調(diào)溫度調(diào)得很低，久而久之，寒邪便悄悄侵入臟腑，傷害子宮。所以，呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，也盡量穿長(zhǎng)一點(diǎn)的上衣，護(hù)住腰腹。外出時(shí)，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。

宮寒的癥狀有哪些呢?以上也為大家介紹診斷宮寒的中醫(yī)療法，只要簡(jiǎn)單的四步就能診斷宮寒，如果出現(xiàn)了宮寒的情況，女性朋友們一定要注意保暖，避免食用寒涼食材!