中醫(yī)看病講究望聞問切，望診是最常用的一種診斷疾病的方法，最常望的就是我們的五官。手部也是一個(gè)常望的部位，那么手部能透漏哪些健康信息呢?手部會(huì)出現(xiàn)很多的變化，比如手涼，手熱，手干等，下面我們就為大家說說如何通過手部的變化來預(yù)知身體的健康!

1、手涼是怎么回事：手涼多吃生姜大棗

首先有很多的人可能會(huì)有手腳冰涼的癥狀，這個(gè)時(shí)候我們可以吃生姜和大棗，入冬后，很多人會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、畏寒怕冷的情況，女性更為多見。有時(shí)還伴隨著倦怠乏力、腰膝酸軟、腸胃不適等癥狀。這可能是脾肺虛、氣血弱、三焦經(jīng)絡(luò)不通暢的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，脾乃氣血生化之源，脾虛則氣血運(yùn)化失常，導(dǎo)致身體末梢血液循環(huán)不暢，抗寒能力差。要改善這種癥狀，平時(shí)應(yīng)多吃些性質(zhì)溫?zé)�、具有溫暖脾陽作用的食物，如羊肉、豬肚、紅棗、桂圓、糯米等。推薦一款生姜大棗湯，具有滋脾生津、益氣和中的功效，對(duì)改善手腳冰涼很有效。此外，要加強(qiáng)鍛煉，避免久坐或久站;睡前用熱水泡腳等。

2、手心發(fā)熱是血虛：手熱吃些黑芝麻和梨

有些人會(huì)出現(xiàn)手心發(fā)熱，這可能是血虛，多吃一些黑芝麻和梨。有些人常會(huì)手心發(fā)熱，有時(shí)還伴隨著心煩易怒、失眠多夢(mèng)、頭昏眼花、雙目干澀、兩顴潮紅等癥狀，這可能和陰虛、血虛和食積有關(guān)。陰虛導(dǎo)致的手心發(fā)熱多見于腎陰不足，可以多吃些滋陰的食物，如梨、黑芝麻等，忌食溫燥的水果、調(diào)味品，如荔枝、榴蓮、桂圓、花椒、肉桂等，也要少吃油炸食品等高脂肪、高熱量的食品。此外，還要保證充足的睡眠，不要熬夜。血虛導(dǎo)致的手心發(fā)熱，典型的表現(xiàn)是夏天手心熱、冬天手腳涼，這類患者應(yīng)注意補(bǔ)養(yǎng)氣血。食積導(dǎo)致的手心發(fā)熱多見于兒童，在治療上應(yīng)以健脾消積為主。

3、手黏：可能陰虛火旺

有心容易出現(xiàn)的人可能是腎虛火旺的情況，這個(gè)時(shí)候可以多吃一些滋陰補(bǔ)腎的食物，有的人手心腳心容易出汗，甚至一天到晚手心腳心都黏黏的，有時(shí)還伴有全身煩熱、咽干口燥等癥狀。這可能是心腎陰虛火旺的表現(xiàn)。在治療上，要滋腎陰、養(yǎng)心陰，同樣要多吃能滋陰的食物，保證充足的睡眠。此外，可以用米醋加溫水泡手泡腳，對(duì)改善此癥狀很有療效。