落枕了怎么辦,掐掐內(nèi)關(guān)就好
落枕是常見病。采用指掐“內(nèi)關(guān)”治療落枕,見效迅速,其效甚佳。此法簡單易學(xué),又沒痛苦,特做一介紹,以便應(yīng)用。點(diǎn)擊查看更多落枕內(nèi)關(guān)穴相關(guān)信息 落枕是常見病。筆者采用指掐“內(nèi)關(guān)”治療落枕,見效迅速,其效甚佳。此法簡單易學(xué),又沒痛苦,特做一介紹,以便應(yīng)用。
診斷落枕并不困難,但需注意排除頸椎疾病。若壓痛點(diǎn)在項(xiàng)正中(即頸椎上),應(yīng)考慮頸椎疾患,可配合X線進(jìn)一步檢查確診。當(dāng)采取指掐療法無效時(shí),可排除落枕疾患。
內(nèi)關(guān)穴位于前臂屈側(cè),腕橫紋上二寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。內(nèi)關(guān)穴的主要功效是寧心安神、疏肝和胃、止痛。
操作方法:首先,操作者先將自己的右手拇指指甲剪短,然后,操作者左手握住患側(cè)的手背,使其腕關(guān)節(jié)適當(dāng)屈曲,以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。隨即,將右手食指、中指、無名指、小指4指放在內(nèi)關(guān)穴位的背側(cè),拇指用力掐住內(nèi)關(guān)穴位,使患者感到上肢、肩及頸部有酸、沉、困之感。
囑患者頭自由左右轉(zhuǎn)動(dòng),患者即感疼痛減輕。此時(shí),讓患者轉(zhuǎn)動(dòng)角度逐漸增大,一般3分鐘左右,落枕不適癥狀消失或緩解。
為了鞏固療效,操作者還可在患者壓痛最明顯之處用手指按摩1分鐘。
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