你是否血虛？可通過(guò)兩個(gè)簡(jiǎn)單的自測(cè)方法來(lái)判斷：按壓指甲蓋法和翻看眼瞼法。

按壓指甲蓋法和翻看眼瞼法，這是兩個(gè)簡(jiǎn)單的血虛自測(cè)方法，通過(guò)這兩種方法，可判斷你是否血虛，不妨試試吧。

一、按壓指甲蓋法

方法：手指甲蓋也是了解身體是否血虛的一個(gè)途徑。只需要將指甲蓋按緊，然后松開(kāi)。

判斷標(biāo)準(zhǔn)：健康的人，指甲由蒼白轉(zhuǎn)為粉紅的速度很快；血虛的人，這個(gè)過(guò)程就會(huì)相對(duì)緩慢。相對(duì)來(lái)說(shuō)，健康人的手指血液充盈，指甲粉紅健康。

二、翻看眼瞼法

方法：對(duì)著鏡子，用手指輕輕撥開(kāi)自己的下眼皮，可以看到眼瞼里面有很多毛細(xì)血管。

判斷標(biāo)準(zhǔn)：如果眼瞼顏色淡白，沒(méi)有血色，你就要注意調(diào)養(yǎng)自己的身體了。而身體狀態(tài)良好的人，其眼瞼顏色是偏于粉紅健康的。這個(gè)方法也可以跟身邊的朋友共享，通過(guò)幾個(gè)人的對(duì)比更容易看出自己是否存在血虛。

血虛和貧血不是一個(gè)概念

貧血：在臨床上，貧血一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于同年齡組、同性別和同地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn)。

血虛：當(dāng)體內(nèi)的血液量不足，或即使血液數(shù)量足夠、但血液對(duì)身體各處的濡養(yǎng)功能減退等狀態(tài)，被稱(chēng)為血虛。