推拿按摩是大家常用的一種保健方法，對特定的穴位進(jìn)行按摩，可以起到保健養(yǎng)生、防病治病的作用，心臟是身體的一個脆弱而又重要的器官，那么我們該如何做好心臟的保護(hù)呢?下面中醫(yī)就為大家介紹經(jīng)絡(luò)穴位按摩護(hù)心法。

1.內(nèi)關(guān)穴：手掌朝上，位于前臂正中，腕橫紋上兩寸，約兩個半橫指處。按內(nèi)關(guān)可寧心安神、寬胸理氣、調(diào)補(bǔ)陰陽氣血、疏通經(jīng)脈，是防治心腦血管疾病的特效穴位，經(jīng)常按揉內(nèi)關(guān)可使瘀阻的血管疏通。

2.神門穴：手腕內(nèi)側(cè)，小指邊的腕橫紋上。神門穴專治心病，出現(xiàn)心臟早搏、房顫時，趕緊按摩按摩神門穴，可及時緩解癥狀。此穴可補(bǔ)益心經(jīng)元?dú)�，濡養(yǎng)心臟。

3.中沖穴：位于雙手中指指尖端中央，常用于疼痛、昏迷、痛經(jīng)時的急救，有調(diào)節(jié)心率的作用，主治心絞痛、心肌炎等，可用拇指指甲按切。

4.天泉穴：腋下橫紋兩寸處。此穴專治由于心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。心跳加快，或胸悶時，可用手指用力按壓天泉穴3～5秒，停1～2秒后再繼續(xù)按壓，連續(xù)按2～3分鐘，對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

5.伏兔穴：位于大腿前面，正坐屈膝成90度，對方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點(diǎn)，手指并攏壓在大腿上，中指到達(dá)的地方就是此穴。有緩解心慌和心跳過速，補(bǔ)養(yǎng)心血的功效。按揉時不要點(diǎn)揉和強(qiáng)刺激它，要用掌跟仔細(xì)按揉。

6.曲澤穴：肘微屈，在肘橫紋中，肱二頭肌的內(nèi)側(cè)緣，常按此穴有清心瀉火、除煩安神的作用。如出現(xiàn)心胸?zé)�熱、頭暈?zāi)X漲，或有高血壓、冠心病等癥狀都可以通過按摩曲澤穴來進(jìn)行調(diào)節(jié)。

在按壓手法上，心率過慢的人手法宜快些，心率過速的人手法宜慢些。按摩頻率一般為每分鐘按壓60～80次，每天早晚各1次，每次每穴按壓3～5分鐘。通過以上穴位的按壓和保健，能夠讓自己處于輕松的狀態(tài)，保持心臟的健康，也是給自己身體的健康。

對于心臟的保護(hù)除了上述的按摩方法外，平時要注意自己的生活起居飲食。