我們每天都要使用電腦，無論工作還是娛樂，電腦成了我們形影不離的好朋友，但是電腦也會給我們帶來很多的健康隱患，如電腦輻射對身體的危害就非常的嚴重，甚至會導致女性的不孕癥，那么女性朋友該如何做好自我保健呢?

一、電腦輻射對女性危害

1、降低孕婦免疫力。易發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。

2、影響心血管系統(tǒng)。表現(xiàn)為心悸、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

3、皮膚出現(xiàn)黃斑或者過敏，皮膚衰老加快。

①混合性膚：通常具備干性和油性兩種膚質的特征，一般是T區(qū)油，兩頰干。面對電腦的表現(xiàn)，兩種膚質的特點就越發(fā)明顯了;

②油性膚質：由于出油特點嚴重，正對電腦時間過長的時候出油的同時面部開始發(fā)干，導致缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等;

③干性膚質：則表現(xiàn)為皮膚干燥，出現(xiàn)細紋，沒有光澤，有黑斑。

4、對視覺系統(tǒng)有不良影響。易視力下降，引起白內障。

二、女性如何防輻射

1、學會休息

工作一段時間要休息一下，最好能找個寬敞的區(qū)域舒展一個心情。

2、多喝水，補充維生素A、C

每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。另外，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節(jié)身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。

3、調整亮度

使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

4、使用隔離護膚品

使用一些防輻射的護膚品，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!

5、植物吸輻射

長期在電腦前工作的話，可在電腦前擺放仙人掌或蘆薈和水果等，它們是最好的吸收劑和除味劑，將洋梨、橘子、香瓜、小南瓜等帶果植物盆景放在電腦旁，不僅環(huán)保，香味也自然。

辦公室女性經(jīng)常要對著電腦工作，除了不利于手腕健康外，電腦輻射對女性的危害也不容忽視。因此，辦公室女性們要學會保護自己，防止輻射保衛(wèi)健康。