中醫(yī)是非常重視氣血的，氣血是*內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱，相互依存，相互作用，維持生命的健康，如果氣血不足那么身體健康勢必會受到嚴(yán)重的影響，那么我們該如何知道自己是否氣血充足呢?下面為大家介紹判斷氣血充足與否的小方法!

看皮膚：

皮膚白里透著粉紅，有光澤、無皺紋、彈性、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)白、發(fā)黃、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

看眼睛：

實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼睛干澀、眼袋很大、眼皮沉重，都代表氣血不足。

看運(yùn)動：

運(yùn)動時假如出現(xiàn)氣短、胸悶、疲憊難以恢復(fù)的狀況，氣血就不足，而那些運(yùn)動后精力充沛、渾身輕松的人就很好。

看頭發(fā)：

頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，掉發(fā)、頭發(fā)干枯、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。

看手：

假如手一年四季都是暖和的，代表人氣血充足，假如手心偏熱或者出汗或者是手冰冷，都是氣血不足。

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