寶寶的睡姿姿勢(shì)會(huì)影響到寶寶的健康，會(huì)影響到寶寶的美觀，同時(shí)也會(huì)影響到寶寶的智商，那么那種睡姿最健康呢?相信這是很多家長(zhǎng)朋友都想知道的，下面我們就為父母?jìng)兘榻B幾種寶寶常見的睡眠姿勢(shì)，看看哪種更適合你家寶寶吧?

趴睡

胎兒在母親的子宮內(nèi)就是腹部朝內(nèi)，背部朝外的蜷曲姿勢(shì)，這種姿勢(shì)是最自然的自我保護(hù)姿勢(shì)，所以寶寶趴睡時(shí)更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。趴睡還能使寶寶抬頭挺胸，鍛煉頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促進(jìn)寶寶肌肉張力的發(fā)展。趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發(fā)的嘔吐及窒息，消除脹氣。

嬰兒趴睡時(shí)，媽媽們需要注意的是：

●哪些寶寶不適合趴睡：患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時(shí)痰多、腦性麻痹的寶寶，以及某些病態(tài)腹脹的寶寶，例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結(jié)腸癥、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶，不適合趴睡。

●哪些寶寶很適合趴睡：患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可以嘗試趴睡，以幫助緩解病情。下巴小、舌頭大、嘔吐情形嚴(yán)重的小孩，必須趴睡。另一種狀況要特別注意，幼兒有痰時(shí)，常常會(huì)嘔吐，一旦有嘔吐，要讓幼兒趴下，使食物流出，才可再躺下，否則容易引起窒息。

●環(huán)境：一般認(rèn)為，嬰兒在兩三個(gè)月時(shí)頭部的控制還不是很好。若頭部的周圍有柔軟的東西(例如棉被、枕頭、玩具等)遮住或壓住鼻孔，嬰兒容易因?yàn)闆](méi)有能力抬高頭頸部轉(zhuǎn)個(gè)方向換氣，因而讓被褥堵塞口鼻引起窒息。所以床鋪不能過(guò)軟，周圍也不可以放置任何毛巾或玩具，更不可以用所謂的嬰兒專用枕頭(即中央凹陷狀似甜甜圈的枕頭)讓嬰兒趴睡，以免發(fā)生意外。

仰睡

仰睡可以使肌肉放松，對(duì)心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會(huì)形成壓迫感，還可以讓家長(zhǎng)直接觀察到寶寶睡覺時(shí)的臉部情況。

但仰睡也不全然沒(méi)有危險(xiǎn)。

●有些新生兒仰睡，會(huì)使得已放松的舌根后墜，從而阻塞呼吸道，出現(xiàn)呼吸費(fèi)力的現(xiàn)象。

●另外，新生兒的胃都是水平的，喝奶時(shí)寶寶常會(huì)吸入一部分空氣，胃部空氣要排出來(lái)，往往會(huì)溢奶。仰臥的寶寶發(fā)生溢奶現(xiàn)象很危險(xiǎn)，嘔吐物很可能回嗆阻塞呼吸道，甚至吸入肺部。所以每次給寶寶喝完奶，應(yīng)該輕輕拍打?qū)殞毜谋巢�，幫助他排出胃部空氣。然后可讓寶寶趴在大人肩上睡一小�?huì)，促進(jìn)奶水更快進(jìn)入小腸，減少胃食道逆流造成嘔吐。

研究人員建議，晚上睡覺時(shí)，最好讓寶寶躺著睡。白天午睡或有大人照顧時(shí)，可把睡姿調(diào)整成趴著睡。睡覺房間最好保持適當(dāng)溫度、濕度、光線，寶寶才會(huì)睡得香甜。