很多人，不分男女，其實都是血瘀體質(zhì)。而大部分血瘀體質(zhì)的人都不知道自己是這種體制，下面就給大家介紹一下什么是血瘀體質(zhì)以及血瘀體質(zhì)的人吃什么東西好。

【血瘀是什么？】

血瘀體質(zhì)就是全身性的血脈不那么暢通，有一種潛在的瘀血傾向。在氣候寒冷、情緒不調(diào)等情況下，很容易出現(xiàn)血脈瘀滯不暢或阻塞不通，也就是瘀血。瘀塞在什么部位，什么部位就發(fā)暗發(fā)青、疼痛、干燥騷癢、出現(xiàn)腫物包塊，當然此部位的功能也會受到影響。典型的血瘀體質(zhì)，形體偏瘦者居多。“瘀血不去，新血不生”,微循環(huán)不暢通，直接影響組織營養(yǎng)，就算吃得不少，也到不了該去的地方發(fā)揮營養(yǎng)作用。而且由于下游不暢，時間久了也會使上游食欲受到影響。

血瘀體質(zhì)者皮膚干燥較多見。皮膚干燥常引起騷癢，中醫(yī)認為這是風，“治風先治血，血行風自滅”.痰癢是血脈不暢通在皮膚上的反映。

【血瘀體質(zhì)者的食譜推薦】

丹參酒

【材料】丹參300g,米酒適量。

【做法】

1.將丹參切碎;

2.倒入適量的米酒浸泡15天;

3.而后濾出藥渣壓榨出汁，將藥汁與藥酒合并;

4.再加入適量米酒，過濾后裝入瓶中備用。

【功能與主治】養(yǎng)血安神。主治神經(jīng)衰弱，記憶力減退，失眠健忘。

【用法與用量】每次10ml,每日3次，飯前將酒溫熱服用。

【備注】丹參：味苦，性微寒，入肝腎二經(jīng)，活血，通心包絡，去滯生新，調(diào)經(jīng)順脈，安神寧心，治健忘怔仲，驚悸不寐。藥理實驗結(jié)果表明，丹參有擴張冠狀動脈作用。能使冠狀動脈血流量增加，并使心率減慢，對防治冠心病等老年性疾病是大有益處的。又因丹參含維生素E,所以也應有抗衰防老作用。

玫瑰花茶

玫瑰花茶是用鮮玫瑰花和茶葉的芽尖按比例混合，利用現(xiàn)代高科技工藝窨制而成的高檔茶，其香氣具濃，輕之別，和而不猛。玫瑰花是一種珍貴的藥材，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡，軟化血管，對于心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。調(diào)和肝脾，理氣和胃。在《本草綱目》中已有論述。

【材料】

主料：玫瑰花10克，茉莉花5克;

【做法】

將花與茶同置大杯中，以沸水沖泡10分鐘即可。

【功能與主治】

茶葉店里常有顏色鮮艷的干玫瑰花出售，很多人由于不了解其作用而忽視了它。其實，玫瑰花是很好的藥食同源的食物，女性平時常用它來泡水喝，有很多好處。尤其是月經(jīng)期間情緒不佳、臉色黯淡，甚至是痛經(jīng)等癥狀，都可以得到一定的緩解。

有涼血、養(yǎng)顏、改善皮膚干枯、助消化、去脂肪的功效，同時玫瑰花還有很強的行氣、活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。

【用法與用量】分多次服用，連用4周

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