肚臍是身體的一個(gè)重要部位，但是很多人卻沒(méi)有關(guān)注過(guò)肚臍的健康，我們之前為大家介紹過(guò)肚臍與健康的密切聯(lián)系，今天我們就為大家說(shuō)說(shuō)如何保護(hù)肚臍的健康，想要身體健康，我們就要對(duì)肚臍負(fù)責(zé)，下面就來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家的護(hù)臍之道吧!

也許你還不知道，肚臍還是抵抗力最薄弱的部位，如果對(duì)肚臍保護(hù)不當(dāng)，夏季不停繁殖的細(xì)菌就會(huì)“大搖大擺”地鉆入體內(nèi)，引起健康隱患。所以說(shuō)，肚臍不僅僅是預(yù)知身體狀況的“晴雨表”，還是保證健康的“護(hù)城門(mén)”。

保護(hù)之道1：當(dāng)防則防

關(guān)鍵詞：防“風(fēng)”

即使溫度很高，也要放棄露臍裝，尤其在早晚和陰雨天，這時(shí)肚臍最容易受涼。周末，不少OL喜歡與閨密組織單車(chē)游，但要注意的是，速度不宜過(guò)快，因?yàn)轱L(fēng)很容易趁虛而入，導(dǎo)致肚臍受涼。而在空調(diào)房里休息時(shí)，一定要在腹部蓋上護(hù)臍帶，以確保它的“保暖”。

關(guān)鍵詞：防“塵”

身體上的污垢很容易進(jìn)入肚臍，并形成沉積，所以最好每天在溫?zé)岬那逅�加中性沐浴液擦洗臍周及臍眼，或者用棉簽蘸取少量酒精清理肚臍，以清除污垢，防止病菌滋生。但要注意的是，在清理肚臍的過(guò)程中，不宜用手直接摳，或者用力揉搓，以免造成感染。

關(guān)鍵詞：防“傷”

夏季穿得輕薄，臍周部位缺少保護(hù)，容易造成擦傷、劃傷等外傷，因此，在日常生活中，要對(duì)它格外小心，避免意外傷的發(fā)生。

關(guān)鍵詞：防“妝”

如果你喜歡在臍周貼飾圖案，甚至文飾永久性圖飾，就要引起注意了—因?yàn)橘N飾會(huì)妨礙皮膚的排泄功能，有可能引起濕疹、汗疹等皮膚病，而文飾的顏料大多都含有一些對(duì)身體有害的化學(xué)成分，容易讓肚臍很受傷。另外，也不要讓任何護(hù)膚品在肚臍周?chē)?ldquo;留下痕跡”，嬌嫩的肌膚更愛(ài)“裸妝”。

保養(yǎng)之道2：按摩手法

關(guān)鍵詞：揉

1.全身放松地躺在床上，雙腿蜷起，雙手合并，掌心對(duì)準(zhǔn)肚臍，但不要用力向下壓。

2.以肚臍為圓心，輕揉腹部，手不要離開(kāi)皮膚，也不要用力。此動(dòng)作重復(fù)3~5分鐘為宜。

Tips：此方法可以保護(hù)肚臍、促進(jìn)血液循環(huán)，并能疏通理氣，對(duì)胃腸道疾病以及婦科病都有不錯(cuò)的輔助治療效果。

關(guān)鍵詞：搓

1.全身放松地躺在床上或毫無(wú)依靠地站立。

2.雙手合并，繞肚臍周順時(shí)針輕搓，重復(fù)5分鐘后，再按逆時(shí)針?lè)较蜉p搓5分鐘。

Tips：此方法在提高肚臍免疫力的同時(shí)，還可以有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，防止便秘。

關(guān)鍵詞：提

1.在墻角處自然站立，做腹式呼吸5次。

2.以肚臍為中心，提拿腹部，注意力度適中，不會(huì)感覺(jué)到痛，重復(fù)3~5分鐘。

Tips：此方法是調(diào)理血?dú)�、促進(jìn)臍周新陳代謝的良方，與第1種或第2種方法聯(lián)合按摩效果更好。

以上為大家介紹了肚臍的養(yǎng)護(hù)之道，希望給大家?guī)��?lái)幫助!