“亞健康”我們經(jīng)常聽(tīng)到，這已經(jīng)是一種普遍的現(xiàn)象了，尤其白領(lǐng)一族是亞健康的最大人群。也許你對(duì)自身的健康感覺(jué)良好，殊不知亞健康已經(jīng)降臨到了你的頭上。那么亞健康到來(lái)會(huì)有哪些信號(hào)呢?下面就為大家說(shuō)說(shuō)亞健康的10個(gè)表現(xiàn)。

1、臉色不好有色斑

臉色不好有色斑的女性，主要應(yīng)該從情緒和內(nèi)分泌兩方面找找原因，平時(shí)壓力大，精神緊張，以及月經(jīng)失調(diào)的人，很容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃暗淡，或者伴有色斑的情況。

2、體重突然下降

如果不是刻意減肥，半年內(nèi)如果體重下降超過(guò)20斤，一定要到醫(yī)院檢查是否患有某些嚴(yán)重疾病。如果是非疾病因素，可能跟壓力或情緒有關(guān)。

3、12點(diǎn)以后睡覺(jué)

中醫(yī)講究睡“子午覺(jué)”，晚11點(diǎn)前入睡最利于養(yǎng)陰，給身體在夜間充足電”。睡覺(jué)時(shí)間最晚不要超過(guò)11∶30，否則反而比較清醒，不易入睡了。

4、指甲有白點(diǎn)

中醫(yī)說(shuō)，爪甲為血之余。指甲上有白點(diǎn)，提示人的臟腑功能失調(diào)，尤其是消化吸收功能不好，身體營(yíng)養(yǎng)不夠，要注意膳食平衡。

5、指甲有豎紋

指甲有豎紋提示身體處于疲勞狀態(tài)，最近可能精神狀態(tài)不太好。不管怎樣，要注意放松心情，調(diào)節(jié)作息了。