一不小心摔跤，可能胳膊痛;睡覺姿勢不正確，容易胳膊痛;干活出力氣，容易胳膊痛;敲鍵盤長期一個(gè)姿勢，也容易胳膊痛。胳膊痛怎么辦?尋醫(yī)問藥網(wǎng)告訴大家一個(gè)高招：揉手肘三里穴。

胳膊痛的原因不少，有生理性骨痛，常見于青少年;也有病理疾病(如關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、軟組織損傷等)。遇到胳膊痛，一定要先找到病因。如果胳膊僅是肌肉或者經(jīng)絡(luò)勞損，不妨試一試下面的方法，即按揉手三里穴。

相對于它的“兄弟”足三里穴，大家對手三里穴可能還有點(diǎn)陌生。它在我們胳膊肘的肘橫紋下2寸處(如圖)。按揉手三里穴不但能通絡(luò)止痛，緩解手臂及胳膊的疼痛，還能理氣和胃。當(dāng)然，按摩手三里穴還是要掌握要領(lǐng)的，即用不痛的胳膊的拇指指腹按患側(cè)手三里穴，其余4指放在穴位的對側(cè)，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘，以感到略微酸脹為宜。

需要提醒大家的是，有一種胳膊痛雖然在按揉手三里穴時(shí)緩解了，但還要及時(shí)就診。冠心病除了大家熟知的胸悶、胸痛外，它的發(fā)病信號還有很多，其中包括胳膊痛。這種胳膊痛不是骨骼或關(guān)節(jié)疼痛，而是向肩膀、手臂等地方放射。因此，如果胳膊是放射痛，患者需要盡快到醫(yī)院就診。

總之，如果排除了是冠心病的疼痛，只是輕微胳膊上生理痛，不妨試試尋醫(yī)問藥網(wǎng)推薦給您的高招。