我們都知道枸杞是一款很好的滋補(bǔ)美食，如果性生活之后，你經(jīng)常感到四肢發(fā)冷，渾身乏力，心慌氣短等，那么你就要給自己調(diào)理一下了，枸杞可以幫你遠(yuǎn)離這些不適癥狀，那么枸杞怎么吃最養(yǎng)生呢?下面就為大家介紹枸杞養(yǎng)性的正確吃法。

三道湯幫男人澀汗固精 ：

1、山藥枸杞子湯

原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。性生活過于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱之為“竭”，常見于一些性生活頻率較高的新婚夫妻�？娠嬘靡婢�填髓的飲品來調(diào)節(jié)。

2、木瓜海帶烏雞湯

原料：木瓜半個，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。

做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時后出鍋，加食鹽4克。

這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié)，以烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功。

通過介紹房事受傷的滋補(bǔ)之品，朋友們平時在家時可以燉這些湯品來滋補(bǔ)一下，調(diào)理一下房事所傷，沒傷的可以健體補(bǔ)身。

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