生活水平逐漸提高了，對(duì)疾病的認(rèn)識(shí)也越來越高，我們的保健意識(shí)也越來越高了，那么我們?cè)撊绾伪＝○B(yǎng)生呢?下面小編就為大家介紹古代名人養(yǎng)生的秘訣。

名人養(yǎng)生“ 一德” 明代養(yǎng)生家呂坤說 “ 仁可長壽，德可延年，養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要也。”

名人養(yǎng)生“ 二字” 宋代文學(xué)家蘇東坡認(rèn)為，生在于“ 安” 、“ 和” 二字。“ 安” 即靜心，“ 和” 即順心，“ 安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順。”

名人養(yǎng)生“ 三戒” 孔子曰 “ 君子有三戒 少之時(shí)，血?dú)馕炊�，戒之在�?及其壯也，血?dú)夥絼�，戒之在�?及其老也，血?dú)饧人�，戒之在得�?rdquo;

名人養(yǎng)生“ 四法” 明代醫(yī)學(xué)家萬密齋指出 “ 養(yǎng)生之法有四 一曰寡欲，二曰慎動(dòng)，三曰法時(shí)，四曰卻疾。” 名人養(yǎng)生“ 五知” 宋代周守忠說 “ 知喜怒之損性，故豁情以寬心;知思慮之銷神，故損情而內(nèi)守;知語煩之侵氣，故閉口而忘言;知哀樂之損壽，故抑之而不有;知情欲之竊命，故忍之而不為。

名人養(yǎng)生“ 六節(jié)” 明代醫(yī)學(xué)家江綺石說 “ 節(jié)嗜欲以養(yǎng)精，節(jié)煩惱以養(yǎng)神，節(jié)憤怒以養(yǎng)肝，節(jié)辛勤以養(yǎng)力，節(jié)思慮以養(yǎng)心，節(jié)悲哀以養(yǎng)肺。”

名人養(yǎng)生“ 七食” 清代養(yǎng)生家石成金指出 食宜早些，不可遲晚;食宜緩些，不可粗速;食宜八九分，不可過飽;食宜淡些，不可厚味;食宜溫暖，不可寒涼;食宜軟爛，不可堅(jiān)硬;食畢再飲茶兩三口，漱口齒，令極凈。

名人養(yǎng)生“ 八樂” 石成金的“ 八樂” 是 靜坐之樂，讀書之樂，賞花之樂，玩月之樂，觀畫之樂，聽寫之樂，狂歌之樂，高臥之樂。

名人養(yǎng)生“ 九思” 孔子曰 “ 君子有九思 視思明，聽思聰，色思溫、貌思恭、言思忠，事思敬、疑思問、忿思維，見德思義。”