春季是很容易困倦的季節(jié)，總是怎么睡都睡不夠，總是沒有精神，中醫(yī)保健專家支招說下面的三個妙招可以幫助你對抗春困，經常疲倦的人不妨試試!

第一招：頭面部按摩。

頭面部有許多經絡和穴位。有節(jié)奏、有規(guī)律地對頭面部的它們進行梳理，有利于促進大腦的血液循環(huán)，解除困乏。有種方法既簡單又有效，那就是眼保健操。一套操下來，面部的許多穴位都能得到按摩，安全可靠。

第二招：梳理頭部。

梳理的方法是，用梳子從前額部往后，一直梳到頂項部，如此反復幾次。這一招同樣能夠改善腦內血液循環(huán)，緩解大腦缺氧的狀態(tài)，省時方便，只要有把梳子就行。

第三招：涼水洗臉。

從中醫(yī)上說，春困可能源于肝陽上亢，涼水洗臉可以清涼頭面，提神醒腦;從西醫(yī)上說，春季氣溫變暖，引起面部血管擴張，血液過度分布到臉上，而使顱內血量減少，涼水可以刺激血管收縮，幫助更多的血液回流大腦，以達到解困的目的。