現(xiàn)代人們的生活水平提高了，人們也非常重視日常的保健養(yǎng)生了，越來越多的人加入了養(yǎng)生的大軍，鮮花養(yǎng)生也成了人們養(yǎng)生的一個潮流，下面中國就為大家介紹一下如何進行鮮花養(yǎng)生。

菊花瀉火明目

《本草綱目》中有記載：野菊花清熱解毒、瀉火明目、利咽疏肝。經(jīng)現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，野菊花之所以能“通關竅、利滯氣”，主要是其含有微量龍腦、樟腦和菊油環(huán)酮等揮發(fā)油。

方法：將干野菊花、萱草裝入枕套，并縫合即可。用野菊制成的枕頭，一覺醒來，不僅明目，還能使心情變得舒暢、開朗起來;同時也可以做個小藥枕，放在車里，不僅能緩解駕駛疲勞，而且能使車內散發(fā)菊花的清香。

茉莉緩和胃痛

茉莉味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收、緩和胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。所以茉莉花茶素有胃部保護茶之稱。此外，茉莉還有安定精神的效果，可以讓人情緒鎮(zhèn)定、舒緩緊張、心情清新、舒暢。

方法：如果感到消化功能不佳，可以用熱牛奶浸花，制成茉莉花奶茶，味道暗香，還有不錯的輔助療效呢;此外，如果眼睛紅腫，迎風流淚，可用適量茉莉花煎水熏洗;或配金銀花9克，菊花6克，煎水服;如接骨后疼痛，可把茉莉根搗碎，酒炒，包患處。

桃花疏通經(jīng)絡

桃花中含有山萘、香豆精、三葉豆苷等有機化合物，這些物質能疏通經(jīng)絡、改善血液循環(huán)，促進皮膚營養(yǎng)和氧的供給，滋潤皮膚。而中醫(yī)認為，桃花有利水、通便、活血之功效。所以，桃花無論外用還是內服都對滋養(yǎng)容顏有很好的效果。

方法：取桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各飲15~30毫升。同時取其少許倒在手中，兩掌搓至手心發(fā)熱，來回揉擦面部，對黃褐斑、黑斑、臉色灰暗等面部色素有較好效果。