如今我們都很重視日常的養(yǎng)生，常言道，女人養(yǎng)血，男人養(yǎng)腎，但是實踐告訴我們，女人也要養(yǎng)腎，男人也要養(yǎng)血，男人的性功能與血有著密切的聯(lián)系，那么男人該如何養(yǎng)血呢?

血的生成和運行，皆有賴于氣的化生和推動，故稱“氣能生血”，“氣為血帥”;而氣的生成和作用，亦有賴于血的滋養(yǎng)，且氣必須依附于血，才能運行，故又稱“血為氣母”，“血能載氣”。這些都是說明氣血之間是相輔相成的關系。

中醫(yī)說的血，是指運行于脈管中的紅色液體，通過氣之推動，循著經(jīng)脈運行全身，外達皮肉筋骨，不斷地對全身各臟腑組織器官起著營養(yǎng)和滋潤的作用，以維持臟腑組織器官的正常功能活動。它的主要來源，是由脾胃攝取飲食中的營養(yǎng)物質轉化而成。

血與男性生理功能的關系，主要表現(xiàn)為血養(yǎng)外腎和精血互化兩個方面。《難經(jīng)·二十二難》說：“血主濡之”，意思是說外至皮毛筋骨，內至五臟六腑都依賴血的滋養(yǎng)，以進行正常的生理活動。男子外腎必須得到血液的滋養(yǎng)，才能正常發(fā)育并維持其功能。血虛和血瘀都會導致性功能減退，陽 痿，甚則陰器萎縮。