冬季寒冷，氣溫下降，如果出現(xiàn)手腳冰涼還算正常，那么為什么炎熱的夏季也會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象呢?手腳冰涼到底是怎么一回事呢?手腳冰涼有哪些危害呢?又該如何改善手腳冰涼呢?下面我們就請(qǐng)專家為我們?cè)敿?xì)的介紹一下有關(guān)手腳冰涼的常識(shí)。

經(jīng)常的出現(xiàn)手腳冰涼是有一定的原因的，那么總是出現(xiàn)手腳冰涼是怎么回事?其實(shí)主要是有兩個(gè)原因。

身體氣血不暢

如果一個(gè)人總是氣血不暢，那么就很總是出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象了，這是為什么呢?因?yàn)樯眢w本身的陽(yáng)氣并不虛衰，但氣血運(yùn)行不暢，導(dǎo)致陽(yáng)氣瘀滯在體內(nèi)，不能達(dá)到手腳，出現(xiàn)發(fā)涼的情況，一般這種人只是手腳發(fā)涼，他們的身體部分是不會(huì)怕冷的，而是非常的怕熱，這就是總是出現(xiàn)手腳冰涼是怎么回事。

溫馨提示：對(duì)于經(jīng)常手腳冰涼的人，應(yīng)該經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)，如果經(jīng)常的久坐或者是久站的人，應(yīng)該多做手足和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán);平時(shí)不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路�過(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán);飲食上應(yīng)多食用一些具有行氣、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等;也可以采用按揉氣沖穴的方法緩解此類手腳冰涼。

按摩：如果你是身體氣血不暢導(dǎo)致的手腳冰涼，那么可以按一些穴位，氣沖穴位于大腿根內(nèi)側(cè)，此穴下邊有一根動(dòng)脈。先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺(jué)為佳。

存在陽(yáng)氣虛衰

若是身體陽(yáng)氣腎衰也會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼的現(xiàn)象發(fā)生的，尤其是處于四肢末端的手腳就更得不到陽(yáng)氣的溫煦，因此會(huì)出現(xiàn)全身怕冷，手腳尤為嚴(yán)重的現(xiàn)象。這是另一個(gè)總是出現(xiàn)手腳冰涼是怎么回事的介紹。

溫馨提示：對(duì)于陽(yáng)氣虛衰的人應(yīng)該注意保暖，尤其是對(duì)于腳和腿的保暖要引起重視，如果這兩個(gè)地方做好了保暖，則全身都會(huì)非常的暖和的。還有就是一定要注意泡腳，在飲食方面也要注意吃一些性屬溫?zé)岬氖称�，如牛肉、羊肉、雞肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圓等，以提高機(jī)體耐寒力。

按摩： 穴位按摩也可以緩解手腳冰涼癥狀。涌泉穴位于腳心部，可用拇指快速按揉，直到有熱感為佳，每天早晚按揉100下，再接著揉搓各腳趾100下。補(bǔ)腎壯陽(yáng)，能讓手腳快速暖和。

以上為大家介紹了手腳冰涼的一些常識(shí)，大家出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象千萬(wàn)不可忽視，及時(shí)的做好保健，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，注意飲食，是可以有效改善的。