貧血是常見(jiàn)的疾病之一，貧血會(huì)嚴(yán)重威脅身體的健康，所以我們要注意補(bǔ)血。那么我們?cè)撊绾窝a(bǔ)血呢？食療補(bǔ)血是一個(gè)最佳的選擇，秋季是一個(gè)適宜滋補(bǔ)的季節(jié)，那么秋季哪些食材能起到補(bǔ)血的功效呢？下面就為大家介紹幾款補(bǔ)血食材！

秋季吃什么補(bǔ)血

1、龍眼肉

我們常說(shuō)的桂圓肉其實(shí)就是龍眼肉，不管是干的龍眼肉還是新鮮的龍眼，適量食用都具有很好的補(bǔ)血功效。

而一般超市中都有干龍眼肉銷(xiāo)售，因此患有貧血的女性可以在平時(shí)中多用龍眼肉燉湯飲用，尤其是在月經(jīng)期間更應(yīng)該多吃些龍眼肉。

除了直接吃龍眼肉可以補(bǔ)血之外，還可以通過(guò)龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等來(lái)起到更好的補(bǔ)血功效。

但是在吃龍眼肉的時(shí)候要注意，由于龍眼肉性熱，因此食用的時(shí)候必須要注意適量，否則的話(huà)很容易因此而導(dǎo)致出現(xiàn)上火的癥狀。同時(shí)在女人貧血吃什么好的問(wèn)題上，龍眼肉煮雞蛋也是不錯(cuò)的選擇。

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