不同的人有不同的體質，中醫(yī)將人類的體質分為九種類型，如平和體質，氣虛體質，血虛體制等，血瘀體質也是其中的一種。今天為大家介紹的就是血瘀體質，那么血瘀體質有哪些特點呢?我們又該如何調理血瘀體質呢?

血瘀體質的人有何特點？

中醫(yī)認為血虛體質的人總體特征：血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現為主要特征。

形體特征：胖瘦均見。

常見表現：膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。

心理特征：易煩，健忘。

發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。

對外界環(huán)境適應能力：不耐受寒邪。

可以有助于活血化瘀、改善瘀血體質的藥膳有：

血瘀體質的人血行不暢，甚至瘀血內阻，飲食上宜溫散化瘀，調暢氣機。因此應選用具有行氣活血、溫散化瘀、健脾益氣的食物進行調養(yǎng)。如陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、香菇、平菇、金針菇、洋蔥、韭菜、茴香、茄子、油菜、羊血、芒果、木瓜、玫瑰花、黃鱔、海參、紅糖、花椒、辣椒、料灑、白酒等。

凡是寒涼、酸澀、收斂、油膩的食物均應忌食，如烏梅、苦瓜、李子、青梅、楊梅、石榴、酸棗、檸檬等，以免酸澀收引，加劇血瘀不散;寒性收引，冰冷的飲料、冰淇淋亦不可多食。

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