冬季天氣的最大特點就是寒冷干燥，燥邪最傷肺，所以冬季也是各種呼吸道疾病的易發(fā)期，很多人容易在冬季出現(xiàn)感冒、干咳、多痰等情況，給身體的健康帶來了極大的威脅。那么我們該如何做好冬季的養(yǎng)生呢?養(yǎng)生有膏方，下面就為大家?guī)�來了幾款滋陰潤肺的膏劑�?/p>

百花膏

取百合、款冬花各100克，用水煎煮后去渣，加入200克蜂蜜熬成膏狀，每天3次，每次1匙。百合性微寒，能養(yǎng)陰潤肺，而款冬花能溫肺止咳、補(bǔ)益五臟，潤而不燥。此膏適合肺陰虧虛、久咳不止的人食用，這類人常表現(xiàn)出咽干口燥、五心煩熱、干咳無痰等癥狀。需要注意的是，冬天寒冷，百合偏寒涼，脾胃虛寒的人最好不要服用。

黃芪膏

準(zhǔn)備黃芪100克，洗凈切碎，加水煎煮至湯汁濃稠，然后關(guān)火去渣，加入蜂蜜500克，用文火煎熬至膏狀，每天兩次，每次1匙。此膏有補(bǔ)肺益氣、清熱潤燥的功效，最適合肺氣陰兩虛、稍感風(fēng)寒就咳喘不止的人服用，肺氣陰兩虛多為久病之后或平素就體虛的人，主要表現(xiàn)有咳喘氣短、面色蒼白、容易疲倦、自汗盜汗、咽干口燥等，一旦感冒則容易惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞。

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秋補(bǔ)健將數(shù)菱角 菱角具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎養(yǎng)血之功效。將菱角和瘦肉或牛肉共煮，對解除神經(jīng)痛、頭痛、關(guān)節(jié)痛和腰腿痛等病癥也有很好的治療作用;也可以用菱角200克、紅棗10克和花生30克，加入適量紅糖做成“大補(bǔ)湯”，具有助消化、調(diào)脾胃、益氣養(yǎng)血等功用。

滋陰養(yǎng)血蓮藕幫 生食藕能涼血散淤，熟食能補(bǔ)心益腎，具有滋陰功效，可以補(bǔ)五臟之虛，強(qiáng)壯筋骨，補(bǔ)血養(yǎng)血，堪稱男女老幼冬季的保健佳品。

潤喉生津梨子好 生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱功效，特別適合冬天食用。生梨用作咳嗽的食療，要注意食用方法。因風(fēng)寒引起的咳嗽，宜食烤生梨，將梨放于爐火上烤熟后食之�？人园榘l(fā)熱者，蒸梨效果較好，取梨挖一小洞，放入冰糖，隔水蒸后食用。肺虛氣喘者，可將梨放入豆?jié){內(nèi)煮爛，連汁飲服。唇干舌燥、干咳無痰者，則可飲梨汁，取梨洗凈榨汁，早晚服之，有潤喉生津的功效。

冬季時節(jié)非常的干燥，我們要注意保護(hù)肺部的健康，多吃一些滋陰潤燥的食材，這樣才能加強(qiáng)肺部的功能，避免呼吸道疾病的發(fā)生。