腎虛，我們經(jīng)常提及，如今社會(huì)，生活節(jié)奏緊張，飲食不當(dāng)，熬夜等不良的習(xí)慣都可能會(huì)導(dǎo)致腎虛的發(fā)生。腎氣虧損會(huì)影響到身體的健康，那么我們?cè)撊绾窝a(bǔ)腎呢?下面我們就為大家介紹中醫(yī)調(diào)理腎虛的方法。

第一：艾灸

很多人出現(xiàn)腎氣虛的情況主要就是表現(xiàn)為尿頻尿急，這個(gè)時(shí)候使用艾灸進(jìn)行固元補(bǔ)腎是一個(gè)非常不錯(cuò)的方法。

中醫(yī)方面認(rèn)為，膀胱是身體儲(chǔ)存尿液最主要的地方之一，若身體出現(xiàn)了尿頻或者是夜尿增加的情況，那么多半就是膀胱出現(xiàn)了毛病。如果身體中陽(yáng)虛以及年紀(jì)增加、久病等都會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)不足，這就會(huì)導(dǎo)致膀胱肌肉失去控制。

治療的原則：通過(guò)滋補(bǔ)脾腎兩個(gè)器官，起到溫陽(yáng)的作用，然后在關(guān)元穴、氣海穴以及神闕穴進(jìn)行艾灸。

方法

在進(jìn)行針灸之前，患者用一個(gè)自己感覺(jué)到舒服的姿勢(shì)仰躺著，然后醫(yī)生將點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)需要進(jìn)行艾灸的穴位;將點(diǎn)燃那一段的艾條放在距離肌膚大約一寸左右的位置進(jìn)行艾灸，要保持皮膚感覺(jué)到溫度并且出現(xiàn)泛紅的情況，但是不能夠灼傷肌膚。艾灸的時(shí)候一定要吻合，從關(guān)元穴到氣海穴，最后到神闕穴，從下往上的位置，每個(gè)穴位控制艾灸的時(shí)間在十五分鐘左右。建議每天進(jìn)行一次就行，一個(gè)療程是半個(gè)月。另外，在艾灸結(jié)束之后一定要注意保暖工作，最好能夠按住掌心大約十分鐘，避免著涼。

功效：進(jìn)行艾灸的三個(gè)穴位都是身體中非常重要的所在，關(guān)元穴在肚臍下面三寸左右的位置，是三陰還有任脈想交匯的地方，具有很好的固本培元的作用�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，如果能夠?qū)﹃P(guān)元穴進(jìn)行按摩或者是震動(dòng)等等刺激，能夠有效的起到調(diào)節(jié)體內(nèi)內(nèi)分泌的作用，這對(duì)于泌尿系統(tǒng)以及生殖系統(tǒng)等疾病具有很好的治療效果。

氣海穴位于肚臍下面1.5寸的位置，如果身體出現(xiàn)了虛脫或者是身體過(guò)于羸弱、疲憊的情況，也就是我們常說(shuō)的氣虛情況，按摩這個(gè)穴位能夠很好的促進(jìn)身體健康。神闕穴位于肚臍窩的正中間，非常的好找。

平時(shí)一定要經(jīng)常按摩這三個(gè)穴位，不僅能夠很好的治療腎氣虛的情況，一些老年人尿頻、水腫、中風(fēng)以及脫肛等等都是有著很好的治療效果。不僅具有增加體力的效果，長(zhǎng)期堅(jiān)持還能夠令臉色紅潤(rùn)，耳朵、眼睛更加的健康，還具有延年益壽的作用。