出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，比如天氣熱，運(yùn)動(dòng)之后我們都會(huì)出汗，但是如果出汗過多的話，那么很可能是疾病的表現(xiàn)哦。那么出汗多是怎么回事呢?專家介紹出汗異�？赡苁且恍┘膊〉谋憩F(xiàn)，出汗的位置也能預(yù)示我們的健康狀況。下面尋醫(yī)問藥中醫(yī)為大家介紹一下汗液與健康之間的關(guān)系，一起來了解一下吧！

汗與健康存在著很大的聯(lián)系

例如，有些人偶感風(fēng)寒，總是喝完姜湯后臥床，蓋上被子，一旦出了汗，病就基本上好了。這是因?yàn)橹鴽龈忻暗娜耍�汗腺受寒而阻，不能以出汗方式散熱，�?dǎo)致體溫升高;喝湯蓋被后，汗腺因受熱而舒張，從而排出汗液，散發(fā)體熱，降低體溫，真可謂“汗到病除”。

出汗的多少直接影響到*健康

過多出汗，可造成*血液循環(huán)的流量減少，循環(huán)變慢，使得*的散熱量趨減，從而導(dǎo)致體溫升高。大量出汗，還能使*鹽分流失，細(xì)胞因缺鈉而造成熱痙攣。

我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)書《內(nèi)經(jīng)》也列出許多用“出汗”診斷疾病的例子。例如，消渴病(即糖尿病)患者出汗較少，但小便卻多;肝臌脹(即肝硬化)患者的汗液呈黃色并略帶腥味;老年人半身出汗可能是中風(fēng)的先兆;體質(zhì)虛弱的人，睡眠時(shí)容易盜汗;而在高燒出汗后，常常會(huì)導(dǎo)致體溫下降、四肢冷厥等癥狀。

不同部位出汗也有講究

頭面部汗多的人群多屬于氣虛、脾虛，表現(xiàn)為口渴、不想吃飯，多為積食，可減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解。手足心多汗多半是心脾虛，也可能是胃熱或熱證。心窩、胸口多汗則通常是虛證的表現(xiàn)，要防止思慮過度。

此外，汗的顏色要尤其注意

如果出現(xiàn)黃汗則要開始警惕，平時(shí)可多增加清熱瀉火的食物。但汗味重并不用太過擔(dān)心，尤其是女性常常會(huì)選擇使用一些抑汗產(chǎn)品，這反而會(huì)影響*正常排毒。

出汗可分3種類型

根據(jù)不同特點(diǎn)，出汗可分為3種類型，調(diào)理方法也不盡相同：

第一、氣虛型

這是最常見的一種自汗類型。患者多表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱、體力下降，輕微活動(dòng)后就流汗不止。在調(diào)理的時(shí)候要以“補(bǔ)”為主，加強(qiáng)固攝，平時(shí)可以多吃如黃芪、大棗、山藥等補(bǔ)氣食材，以補(bǔ)益機(jī)體，緩解氣虛。還可通過動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如打太極拳、練八段錦等。

第二、陰虛型

有的氣虛患者兼有陰虛，除體質(zhì)虛弱外，還有內(nèi)火旺、身體發(fā)燙，手腳心熱，容易煩躁等表現(xiàn)。晚上睡覺時(shí)出汗、醒來汗止，也就是“盜汗”。針對(duì)氣陰兩虛的人，應(yīng)當(dāng)從益氣養(yǎng)陰、滋陰清火著手，平�？沙砸恍┌俸稀�銀耳、枸杞、洋參，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，必要時(shí)可用沙參、麥冬、五味子等中藥調(diào)理。

第三、陽虛型

還有一些人特別怕冷、怕吹風(fēng)，身上時(shí)常無緣無故地冒冷汗，總是手腳冰涼、容易感冒。這可能是由較重的氣血不足，導(dǎo)致陽氣虧虛所致。對(duì)此，不可按常規(guī)辦法清熱止汗，而要用溫陽固攝的方法進(jìn)行調(diào)理。平常注意心態(tài)平和，避免情緒大起大落;飲食上做到營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃辛辣刺激的食物、避免煙酒等;氣溫變化時(shí)及時(shí)增減衣物，預(yù)防感冒。

出汗是一種健康的體現(xiàn)，異常的出汗很可能是身體健康出現(xiàn)問題發(fā)出的信號(hào)，以上我們?yōu)榇蠹医榻B了三種異常出汗的類型及調(diào)理方法，如果出現(xiàn)異常出汗的情況，那么我們一定要注意!