我知道痘印是許多人存在的困擾??，我也是個容易長痘痘的人，甚至有段時間因臉上的痘痘和痘印感到非常自卑??，不想出門、不敢正視別人，這些年悄悄試了很多種方法，也算是有了一些經(jīng)驗，皮膚變得越來越好，所以今天想和大家分享一下我的這些不用藥的小妙招??！

??多喝水：日常生活中養(yǎng)成多喝水??的習(xí)慣，通?？梢员ＷC每天陸續(xù)喝1000-1500毫升，有利于身體排毒，促進痘印消退。

??適度運動：每天通過散步、騎自行車、打羽毛球等方式進行40分鐘左右的有氧運動，一般能促進血液循環(huán)，使皮膚較好代謝，輔助淡化痘印。

??注意防曬：存在痘印或者正在長痘痘，加強防曬是必不可少的，比如外出穿防曬衣、戴墨鏡、涂抹防曬霜等，以免紫外線刺激??促進色素沉著。

??避免擠壓：因為手上和指甲縫里通常都會有細菌，所以注意避免用手擠壓痘痘，以免細菌感染破壞皮膚屏障，加劇痘印的形成。平時可以每天早晚用溫和的洗面奶洗臉，盡量不要做托腮、摸臉等動作。

此外，平時注意做好小護理，也可以預(yù)防痘痘的出現(xiàn)，避免痘印形成喲~
??做好面部清潔
??合理作息
??清淡飲食

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