月子里一般比較禁忌的有：不吃生冷食物、?a href='http://www.zekewl.cn/baby/hyfm/' target='_blank'>懷孕晾筆澄鎩⒉懷源碳ば允澄鎩⑸儷圓懷雜湍迨澄鎩⑸偈逞畏幀５�是营养不全脣偓长时紳瑘A�副M⒂ざ�的健繐鯚��。詡愑厘Q煽冢�哉喐]瀋蹺�琉愋。特冰樓产哥R鈉拍富蚰棠蹋�往往是不荣Q(mào)哉�，不荣Q(mào)閱牽�有的地方謨神流传着詡愑里除另樤小米粥簣DΦ耙醞�，茰O�什么都紓悖这种忌吭懩习速Y遣豢蒲У�。震}且蛭�坐詡愑圃備需要大量祿溪养，一是用来层^浠吃瀉?a href='http://www.zekewl.cn/baby/hyfm/fmqh/' target='_blank'>分娩時身體的大量消耗，二是要產(chǎn)生大量的乳汁來哺喂寶寶。若忌口太多，飲食過于單調(diào)，就滿足不了以上兩種需要。所以說月子里五谷雜糧、雞魚肉蛋、新鮮蔬菜和各種水果都可以吃，并且要比平常多吃一些，才能保證產(chǎn)婦自身和嬰兒的需要。

月子里應(yīng)當(dāng)忌食什么，怎樣忌口呢?月子了的新媽媽飲食上要注意4大紅燈區(qū)

紅燈1 忌食辛辣

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣，溫燥，過食可使產(chǎn)婦內(nèi)熱上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作，嬰兒吃奶后會引起口腔炎，流口水等毛病。所以，以上辛辣之品作為調(diào)料是可以的，但不能多吃。

紅燈2 忌吃冷飯

有的產(chǎn)婦喜歡吃冷飯是不科學(xué)的。因?yàn)槔滹堃讚p傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。

紅燈3 忌食麥乳精

有的家庭認(rèn)為麥乳精是補(bǔ)品，給產(chǎn)婦大量飲用，結(jié)果越喝麥乳精，越?jīng)]有奶哺喂嬰兒，這是為什么呢?因?yàn)辂溔榫�的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的，而麥芽是中醫(yī)退奶的主要藥物，所以坐月子期間不能飲用麥乳精。