產(chǎn)后女性身體會處于虛弱的狀態(tài)，通過坐月子可以幫助新媽媽盡快的調整好身體狀況。我在月子期間飲食如何安排是很多朋友很關注的問題，今天我們就從中醫(yī)的角度上給大家講講如何根據(jù)體質合理地安排自己的月子飲食。

女性坐月子吃什么要根據(jù)體質來定

坐月子是絕大部分女性朋友都必須要經(jīng)歷的一個過程，很多女性朋友在坐月子的都喜歡吃雞肉、雞蛋之類的食物，那么，是不是所有的女性朋友在坐月子的時候都比較適合吃這些食物呢?在經(jīng)過了解以后我們發(fā)現(xiàn)其實不是這樣的，女性朋友坐月子要根據(jù)自己的體質來確定吃什么。

熱性體質

熱性體質的女性，在坐月子時吃什么好呢?因為熱性體質的女性，雖然常飲水，但還是會覺得口干舌燥、尿夜較少且偏黃而且面紅耳赤，也很容易心浮氣躁，又非常怕熱，還經(jīng)常便秘，所以就不能多吃麻油雞那些容易上火的食物。這類型體質的女性，在坐月子時最好吃山藥雞、魚湯、排骨湯、、黑糯米等滋補類的食物。

寒性體質

寒性體質的女性，坐月子吃什么好呢?由于寒性體質的女性，經(jīng)常會感覺四肢冰冷，臉色比較蒼白，而且頻尿量偏多色偏淡、舌苔相對來說比較白，也很容易感冒，所以要吃四物雞、燒酒雞、四物湯等溫補的食物。寒性體質的女性，在坐月子的時候，多吃溫補的食物，這樣才更好地促進血液的循環(huán)，達到補氣血的目的。平常還要注意少吃：葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜等寒涼的水果。

中性體質

中性體質的女性，在坐月子的時候又該吃什么好呢?中性體質的人，處于熱性與寒性體質之間，身體不熱不寒，也不會說特別口干，也不會經(jīng)常感冒上火。所以沒有那么多的禁忌，食物的選擇上也會比較多，既能吃些溫補的食物，也可以吃滋補的食物，不需要特別注意哪類型的食物。但如果吃了補品之后，會出現(xiàn)口干、口苦等現(xiàn)象的話，就要停止藥補。轉吃些降火的蔬菜，慢慢地調整身體。

以上就是女性朋友在坐月子的時候應該要吃的食物，希望大家在看完上面的內(nèi)容以后，在坐月子的時候能夠選擇跟自己體質相適應的方式來給自己的身體補充營養(yǎng)，只有這樣經(jīng)歷了坐月子的你還能夠保持身體越來越好。

體質的不同，我們需要注重的營養(yǎng)攝取也會有所不同，合理的安排自己的飲食，不只可以保障自己的健康還能調整自己體質上的弱點。