十個(gè)產(chǎn)后媽咪有九個(gè)喊腰痛，這也被列為“月子病”之首。除此之外，還有另外一些月子病，如尿潴留、手腕痛等等，溫馨提示：治療“月子病”重在預(yù)防!

月子病是指婦女在生產(chǎn)(包括小產(chǎn))之后一個(gè)月內(nèi)所受到的外感或內(nèi)傷而引起的疾患，在月子里沒(méi)有治愈而留下的病癥。婦女在生產(chǎn)后，因筋骨腠理大開(kāi)，身體虛弱，內(nèi)外空疏，如果此時(shí)不慎使風(fēng)寒侵入，或大怒大悲，或過(guò)多房事，都能引起月子病。

怎樣正確對(duì)待“月子病”

26歲的桑女士今年春節(jié)期間生下了女兒。由于坐月子時(shí)受了涼，患上了“月子病”——經(jīng)常出虛汗，一到陰雨天關(guān)節(jié)就隱隱作痛，例假也不太準(zhǔn)了。一直想抱孫子的婆婆說(shuō)，“月子病月子治”，勸張女士再生一個(gè)，再坐月子時(shí)好好調(diào)養(yǎng)，不然沒(méi)法根治。

那這種說(shuō)法到底對(duì)不對(duì)呢?這就要做具體分析。如果這句話的含義是指月子里得了病要抓緊時(shí)間治療，不要拖下去，從這個(gè)意義上講，“月子病月子里治”是有道理的。如果是指月子里得的病只能在月子里治，過(guò)了月子期就不能再治了，或者說(shuō)只能在下次月子里才能治好，這種說(shuō)法就不對(duì)了。因?yàn)橥ǔ５募膊�，只要診斷正確，找到病因，治療對(duì)癥，總還是可以治好的。那種“過(guò)了月子期就治不好了”的說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的。至于有的婦女為了治好“月子病”，不惜采用再次懷孕后做人工流產(chǎn)甚至中期引產(chǎn)的辦法，人為地制造一次“坐月子”的機(jī)會(huì)，這樣做無(wú)疑是雪上加霜，其結(jié)果是舊病未愈又添新病。婦女朋友千萬(wàn)不要走進(jìn)這個(gè)誤區(qū)。

那么，怎樣正確對(duì)待“月子病”呢，從產(chǎn)褥期保健的角度來(lái)講，以下幾點(diǎn)可供新媽媽們參考。

重在預(yù)防

對(duì)于“月子病”，不能消極地怕和躲，而應(yīng)積極地預(yù)防�？茖W(xué)合理的飲食起居和豁達(dá)健康的精神情致，是防止產(chǎn)褥期疾病的關(guān)鍵。

產(chǎn)后，新媽媽們既要有充足豐富的營(yíng)養(yǎng)攝入，以滿足身體恢復(fù)和嬰兒哺乳的需要，也要防止攝入過(guò)量而造成產(chǎn)后肥胖以及一系列與肥胖相關(guān)的疾病。既要充分休息恢復(fù)孕產(chǎn)期的疲勞和消耗，也要提倡早下地早活動(dòng)，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w能恢復(fù)鍛煉。既要注意保暖防止著涼受寒，也要注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣清新。

有的產(chǎn)婦生怕自己受風(fēng)著涼，平日里門(mén)窗緊閉，室內(nèi)空氣污濁，衣服捂得嚴(yán)嚴(yán)的，內(nèi)衣總是濕漉漉的。生活在這種環(huán)境里，自然是弱不禁風(fēng)的，很容易得病。

有的產(chǎn)婦，生怕自己累著，日后留下腰酸背痛，產(chǎn)后遲遲不敢下地活動(dòng)，這樣的結(jié)果，使全身肌肉和關(guān)節(jié)的張力不能很好地得到功能上的鍛煉和恢復(fù)。通常，產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)就可以下地排尿，24個(gè)小時(shí)后就可以坐起哺乳和下地進(jìn)行洗漱，10天左右就可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┊a(chǎn)后保健操之類的活動(dòng)，這對(duì)于全身肌肉韌帶張力和功能的恢復(fù)，防止日后的腰腿痛是很有好處的。

早查早治

在“月子里”，無(wú)論得了什么病，都應(yīng)該及早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)就醫(yī)。如有的產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)熱持續(xù)不退，就必須查明原因，警惕體內(nèi)可能存在的感染病灶，如盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎、會(huì)陰側(cè)切傷口或剖腹產(chǎn)傷口炎癥等等，一旦確診，就應(yīng)及時(shí)進(jìn)行有效的抗感染治療。假如自己不以為然，誤認(rèn)為一般傷風(fēng)感冒而不及時(shí)就醫(yī)，使炎癥蔓延擴(kuò)散或變成慢性病灶，病程就容易遷移，甚至久治不愈。

對(duì)癥治療

無(wú)論是平時(shí)還是“月子里”，得了病都應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行治療。而如果盲目亂投醫(yī)，熱衷于什么土法、秘方，或想當(dāng)然地自購(gòu)藥物服用等等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉(zhuǎn)為慢性而長(zhǎng)期纏身。如果已經(jīng)得了諸如腰背疼痛之類的所謂“月子病”，就更應(yīng)該在�？漆t(yī)師的指導(dǎo)下，采用藥物、理療、體能鍛煉等綜合治療的方法進(jìn)行治療。

總之，治療“月子病”，一要講科學(xué)，二要有信心和耐心。

下面，就讓為大家講講幾種月子病的預(yù)防措施吧。

生殖器官發(fā)生感染

原因：分娩后子宮內(nèi)膜創(chuàng)面還未再生修復(fù)，加之體虛，細(xì)菌趁機(jī)侵入。分娩后陰道外口充血，水腫或有撕裂傷。

導(dǎo)致后果：如果此時(shí)同房，容易發(fā)生外陰炎，陰道炎，子宮內(nèi)膜炎，盆腔炎，會(huì)陰部撕裂傷，嚴(yán)重者引起敗血癥，失血性休克而危及生命。

防護(hù)對(duì)策：產(chǎn)前產(chǎn)后加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，充足休息以增強(qiáng)抵抗力。禁止性交。

泌尿道發(fā)生感染

原因：女子尿道短而直，又靠近肛門(mén)易被污染。分娩后膀胱和輸尿管肌肉暫時(shí)松弛易存殘尿。妊娠后期體內(nèi)潴留的水分在分娩后主要從腎排出，增加了膀胱負(fù)擔(dān)，降低了膀胱防病能力。

導(dǎo)致后果：引起膀胱炎，腎盂腎炎，治療若不徹底可變成慢性泌尿系統(tǒng)炎癥，急性感染嚴(yán)重者可并發(fā)敗血癥。

防護(hù)對(duì)策：保持會(huì)陰部清潔。一定要在分娩后4--6小時(shí)內(nèi)排尿。及早下床活動(dòng)有助于膀胱肌肉功能恢復(fù)。產(chǎn)后每次排尿要留意是否將尿排凈，以免細(xì)菌在里面繁殖。當(dāng)解尿困難時(shí)，可熱敷下腹膀胱部位，聽(tīng)流水聲音。

子宮發(fā)生脫垂

原因：由于子宮韌帶和盆底肌肉在分娩后變松弛，使得子宮隨體位發(fā)生位置變化，子宮沿陰道方向往下移動(dòng)，形成子宮脫垂。

導(dǎo)致后果：產(chǎn)婦感到小腹下墜或腰痛。

防護(hù)對(duì)策：產(chǎn)后充分休息，不要長(zhǎng)久站立，做下蹲動(dòng)作，提重的東西，過(guò)早跑步，走遠(yuǎn)路。勤更換臥床體位。糾正便秘，慢性咳嗽等使腹壓變大的情況。俯臥，胸膝臥位可幫助子宮保持前傾位。

發(fā)生肛裂

原因：產(chǎn)后所進(jìn)食物大多精細(xì)，缺少纖維素�？傇诖采咸芍�不愿活動(dòng)。

防護(hù)對(duì)策：吃大量蔬菜和水果。多喝魚(yú)湯，豬蹄湯。不吃辛辣食物。當(dāng)便秘難解時(shí)服麻仁丸，便后溫水洗肛門(mén)。

如何預(yù)防產(chǎn)后乳腺炎

產(chǎn)后乳腺炎的發(fā)生，不僅給媽媽們的身心帶來(lái)痛苦，也破壞了媽媽們初為人母的樂(lè)趣。若乳腺炎越來(lái)越嚴(yán)重，新媽媽?xiě)?yīng)及早到醫(yī)院治療。