坐月子是都知道的，也是孕婦在產(chǎn)后會(huì)做的，很多人也是都知道坐月子的飲食是很重要的，那么坐月子能否吃生冷食?

中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)后是整個(gè)妊娠過(guò)程的結(jié)束階段，產(chǎn)婦由于分娩時(shí)帶來(lái)的創(chuàng)傷和出血，以及妊娠、分娩時(shí)的情緒變化，損耗了不少的元?dú)猓�所以有產(chǎn)后「百節(jié)空虛」的說(shuō)法，稍有不慎就要引起疾病，因此，中醫(yī)要求產(chǎn)婦格外注意生活起居及飲食的禁忌。

簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)分為以下幾方面：坐月子不能吃生冷食品嗎 以容易消化、清淡，有利產(chǎn)婦復(fù)原的食物為主： 產(chǎn)婦的消化功能往往較差，特別是在分娩后的半個(gè)月之內(nèi)，更需要受到保護(hù)。

如果這時(shí)吃過(guò)于油膩(如肥豬肉、肥腸)的食物，這些食物會(huì)增加產(chǎn)婦胃腸道的負(fù)擔(dān)，易使其脾功能受損，引起消化不良，影響食欲，故應(yīng)吃些清淡而又能健胃的食品，如豆腐、薏仁粥、玉米粥、紅棗薏仁粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等。

分娩后，產(chǎn)婦面臨子宮復(fù)舊，消除惡露，生殖道復(fù)原及整個(gè)體質(zhì)的復(fù)原(中醫(yī)學(xué)中的「恢復(fù)元?dú)狻?等問(wèn)題，故飲食應(yīng)富于營(yíng)養(yǎng)，具有足夠的熱量，從我國(guó)民間風(fēng)俗看，產(chǎn)婦宜吃母雞湯、蒸蛋、豆腐制品、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、薏米仁、小麥制品、紅糖、紅棗、糯米酒雞(蛋)等。

產(chǎn)婦的膳食應(yīng)以精、雜、稀、軟為宜，產(chǎn)婦產(chǎn)后需要大量營(yíng)養(yǎng)，以補(bǔ)充分娩和產(chǎn)后哺乳之需要，所以要供給足夠的熱量，豐富的蛋白質(zhì)、維他命(最好持續(xù)服用孕婦吃的維他命，如新寶納多)，無(wú)機(jī)鹽類(lèi)和大量的水份，適當(dāng)?shù)爻孕╇u蛋、雞湯、紅棗、桂圓、蓮子、紅豆是必要的。

但絕不能把豆腐、豆腐干、豆?jié){、水果當(dāng)做是維他命的主要來(lái)源，如果產(chǎn)婦吃的不是「稀而軟」，而是「硬而干」，一定會(huì)影響消化吸收，有的還會(huì)發(fā)生腹瀉、腸炎，如果不吃水果、青菜，會(huì)引起大便秘結(jié)干燥，導(dǎo)致痔瘡、肛門(mén)裂等。

上述就是對(duì)坐月子能否吃生冷食的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該有了解了吧，希望本文對(duì)您有幫助，一定不要忽視了對(duì)坐月子的飲食。