在冬天坐月子，要注意的事項(xiàng)有很多，這樣才能做好月子，不然會(huì)影響身體恢復(fù)。那么冬天月子中怎么運(yùn)動(dòng)呢?這也是很有講究的，那么，下面來具體的介紹一下吧。

月子中怎樣休息?

冬季是口乎吸道感染的好發(fā)季節(jié)，新媽媽一定要注意休息，避免過多接觸外來人員。

寶寶雖然在母體中獲得了免疫能力，但剛剛離開媽媽子宮保護(hù)的寶寶抵抗力是有限的，成人呼吸道中的微生物，可能成為寶寶的致病菌，使寶寶患呼吸道感染。

新媽媽分娩后，身體器官需要復(fù)原，產(chǎn)后子宮韌帶松弛，極易移位，產(chǎn)后陰道分泌物中有血液、壞死的蛻膜組織及粘液，局部抵抗力比較低，如不注意休息，會(huì)導(dǎo)致感染。

休息不好，乳汁分泌就減少，會(huì)給母乳喂養(yǎng)帶來困難，并易導(dǎo)致新媽媽出現(xiàn)焦慮、疲倦、精神抑郁。要禮貌地拒絕探視，不要打亂進(jìn)餐、睡眠規(guī)律，做丈夫的更要學(xué)會(huì)保護(hù)妻子和孩子，相信這會(huì)得到人們的諒解。

有些職業(yè)女性，平時(shí)工作和家務(wù)十分緊張，很少有空余的時(shí)間，就在產(chǎn)前準(zhǔn)備下大量的書籍，想充分利用產(chǎn)假這難得的休息時(shí)間看看書�？磿�需要長(zhǎng)時(shí)間目丁著書本，很少變換姿勢(shì)，會(huì)使眼睛過于疲勞，出現(xiàn)看書眼痛的毛病，也影響頸項(xiàng)、腰背部肌肉的恢復(fù)和休息，所以新媽媽在產(chǎn)褥早期不宜多看書。