夏天坐月子，新媽媽要注意自己的衛(wèi)生情況，要合理的安排好坐月子，傳統(tǒng)觀念坐月子不能洗頭不能洗澡，遇到這樣的問(wèn)題，產(chǎn)婦該如何把月子料理的清清爽爽的呢?坐月子的方法有哪些呢?

干洗

如果身體還沒(méi)有完全恢復(fù)的話，也可以給頭發(fā)來(lái)一次“干洗”——先將藥用酒精隔水溫?zé)�，再以脫脂棉花沾濕。將頭發(fā)分開(kāi)，前后左右擦拭頭皮。稍后用手按摩一下頭部后，再用梳子將臟物刷落。媽媽們可以在每天中午時(shí)擦拭一次，再用軟梳梳理頭發(fā)，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。

Tips：

新媽媽梳理頭發(fā)最好用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮。

頭發(fā)

沖洗

新媽媽月子里照樣可以洗頭，但要注意把水溫控制在37℃左右，不要使用刺激性太強(qiáng)的洗發(fā)用品。洗好后立刻把頭發(fā)吹干。如果傷口疼痛，可以躺在椅子上，讓家人幫忙。

Tips：

洗頭后可戴上干發(fā)帽把頭發(fā)里的水分吸干，干發(fā)帽、干發(fā)巾的吸水性是普通毛巾的7倍，吸水能力超強(qiáng)。

口腔

有些老人會(huì)告訴你，月子里刷牙會(huì)使牙齒松動(dòng)，實(shí)際情況是：一個(gè)月不刷牙，牙齒肯定要得病，口腔衛(wèi)生更是無(wú)法保證。新媽媽當(dāng)然要刷牙，但刷牙時(shí)一定要用溫水，牙刷也不要太硬，可使用硅膠的指套牙刷，或者產(chǎn)后軟毛牙刷。

Tip：

如果新媽媽真的感覺(jué)牙齒松動(dòng)，應(yīng)找醫(yī)生咨詢，檢查自己是否需要補(bǔ)鈣。

身體

產(chǎn)后的前幾日，有些媽媽身體比較虛弱，有些則會(huì)因傷口大、撕裂傷嚴(yán)重或腹部有刀口，遇到這種情況，可用以下方法進(jìn)行擦浴——

1.用燒開(kāi)的水加入10ml的藥用酒精(如果沒(méi)有藥用酒精，不妨買一瓶二鍋頭代替)及10g的鹽，摻和著成為擦澡水。

2.等冷卻后用毛巾沾濕、扭干，輕輕擦拭媽媽的身體各部位。

夏天可早、中、晚各擦一次，若天氣比較涼爽時(shí)，則在中午擦洗一次就好。

Tips:

1.產(chǎn)媽媽應(yīng)切忌盆浴，每次洗澡的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般5—10分鐘即可。

2.不要空腹淋浴，洗澡時(shí)水溫宜保持在35℃—37℃左右。水溫過(guò)低會(huì)導(dǎo)致惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等。

總之，產(chǎn)后新媽媽要重視上面的方法，要科學(xué)的坐月子，不要受傳統(tǒng)觀念的影響，讓身體健康，讓身體更好的恢復(fù)。