中國(guó)傳統(tǒng)有都著坐月子的習(xí)慣，到底月子該怎么坐，在飲食方面又該注意哪些問(wèn)題呢？生完孩子，在月子期間飲食方面需要多加注意，這里小編給大家推薦了一些適合坐月子期間飲用的茶和果汁。

山楂陳皮紅棗茶

營(yíng)養(yǎng)師推薦：消除淤血+減脂瘦身

材料

山楂15克，陳皮10克，紅棗4顆

調(diào)味料

蜂蜜1大匙

做法

材料洗凈。所有材料和水放入陶鍋以小火煮沸，5分鐘后熄火。

燜5分鐘，倒進(jìn)水杯中稍降溫。

飲用前加入蜂蜜攪拌均勻。

參須珠貝茶

營(yíng)養(yǎng)師推薦：安定神經(jīng)+改善便秘

材料

參須20克，干百合30克，麥冬30克，珠貝10克

調(diào)味料

冰糖2小匙

做法

所有藥材洗凈

碗中倒3杯水，加入所有藥材隔水蒸60分鐘，熄火燜10分鐘。

加入冰糖攪拌均勻。