在產(chǎn)后，你一定要要養(yǎng)好自己的身體，小心幾大月子病會找上你，都說月子病很難治，只有再次坐月子才能養(yǎng)好，如果真是這樣，那真的很“悲催”呢，倒不如一開始就做好防范“把月子病打入冷宮”!

經(jīng)過生產(chǎn)時的用力與出血、體力耗損，新媽媽已處于“血不足，氣亦虛”的羸弱狀態(tài)，顯然不是月子病的“對手”，可謂處處皆隱患。

月子病的生理隱患

新媽媽生產(chǎn)后，因筋骨腠理大開，骨盆松弛錯位，內(nèi)外空疏，此時如果不慎使風(fēng)寒邪濕或病毒侵入，隨著筋骨逐漸合閉被鎖在體內(nèi)，則會造成經(jīng)脈痹阻、氣血動行不暢、淤滯作痛、肢體關(guān)節(jié)酸痛等筋骨病或是產(chǎn)褥感染的隱患。另外，產(chǎn)后如果乳汁排出不暢，則容易埋下乳腺疾病的隱患。

月子病的心理隱患

分娩后，新媽媽心理也許還不適應(yīng)，加上帶寶寶的經(jīng)驗不足，常常會焦慮、煩躁、情緒不穩(wěn)，嚴重者可成為產(chǎn)后抑郁癥。中醫(yī)說“好急燥之人，易生志火，多思多想之人暗耗陰血，前者志火可傷陰動內(nèi)風(fēng)，后者陰血暗耗生內(nèi)熱而至血燥”，此謂“血虛生風(fēng)”，正為風(fēng)濕、類風(fēng)濕等埋下了隱患。

月子病的行為隱患

分娩后由于子宮韌帶和盆底肌肉變松弛，在此期間產(chǎn)婦干重活，就容易造成子宮脫垂等疾病。另外，月子里同房會使新媽媽過度疲勞，導(dǎo)致全身酸痛，身體抵抗力降低，也是月子病的一大隱患。

月子病的飲食隱患

月子里飲食不當(dāng)、盲目大補，易造成月子肥胖或營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致今后體質(zhì)差，尤其是一旦月子里補得過分肥胖，會增加臟器負擔(dān)且降低免疫力，日后健康大打折扣。

“后月子”時代，讓月子病無機可乘

古已有“先發(fā)制人，后發(fā)制于人”的說法。月子病也一樣，新媽媽應(yīng)一開始就針對各種隱患做足防范，讓月子病無機可乘。