產(chǎn)婦坐月子是養(yǎng)身體的最佳時機，在坐月子的時候，一定不要貪涼，對于“月子期間能不能洗頭發(fā)，能不能洗澡”一直存在爭議，有人說可以，有人說不行，究竟聽誰的?坐月子到底可不可以洗頭發(fā)哈洗澡呢?小編給您介紹一下坐月子不宜洗頭和洗澡做個簡單的闡述：

1、嚴禁洗頭，但需用正確的方法清潔頭皮

懷孕期間子宮增加的負擔(dān)是不可言喻的，單看之前與之后子宮的大小就知道，因此，在生產(chǎn)后要使子宮盡快恢復(fù)原狀。而要想子宮盡快的恢復(fù)功能，最重要的便是要將子宮內(nèi)的污血完全排出，如果能使子宮成為真空狀態(tài)，則賀爾蒙的分泌將會特別活躍，子宮的功能亦會比懷孕前更好!

而洗頭，將會嚴重影響產(chǎn)后惡露的排除，只要頭皮一受涼，子宮里的污血馬上會凝結(jié)成血塊不易排出，就算馬上吹干也不允許，況且用吹風(fēng)機來吹頭，是很容易引起頭風(fēng)及頭痛的。而子宮內(nèi)的廢血若不清除干凈，就很有可能會造成荷爾蒙不平衡以及內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)，進而產(chǎn)生許多并發(fā)的癥狀，所以產(chǎn)后三十天須絕對遵守不要洗頭，以免后患無窮!

然而產(chǎn)婦的新陳代謝特別旺盛，所以必須用正確的方法來清潔頭皮，方法如下：

清潔頭皮法：將藥用酒精隔水溫?zé)�，再以脫脂棉花沾濕，將頭發(fā)分開，前后左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再以梳子將臟物刷落，如此將會感到較清爽，此法可于飯前天天擦拭，或用軟梳梳理頭發(fā)，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。

2、二周內(nèi)不可洗澡，但需用正確的方法擦澡

為避免受涼，產(chǎn)后兩周內(nèi)不可洗澡，但要用正確方法擦澡，第三周起可淋浴，滿月后方可泡澡。

擦澡的方法：用燒開的水及米酒水各半，加入10cc的藥用酒精及10公克的鹽，摻和著成為擦澡水，用毛巾沾濕、扭干，替產(chǎn)婦擦拭她的肚子及流汗的地方，早上、中午、晚上各一次，若冬天非常寒冷時，則一次就好。擦拭干凈后還要抹上不帶涼性的痱子粉，肚子上如果綁上腹帶，腹帶也要適時的更換。

3、臉部的清潔與保養(yǎng)

洗臉及刷牙不需用藥用酒精及鹽巴，但需用溫?zé)岬乃�，為預(yù)防頭風(fēng)或頭痛，絕不能用冷水;另外，臉部的保養(yǎng)，可以使用適合自己的洗面奶及保養(yǎng)品。

局部的消毒：可以將茶水(即泡茶將茶葉濾掉的茶水)放入適量的鹽巴與藥用酒精混合使用，再用這樣的水來清洗陰部，有收斂的作用。

坐月子并不是一定不可以洗頭和洗澡，但是產(chǎn)婦一定要選擇正確的方式方法，不要給以后的身體健康留下隱患。