生完孩子之后，女性的身心都需要一個(gè)修正調(diào)養(yǎng)的時(shí)段，這就要求媽媽們一定要做好月子，否則會(huì)落下月子病，關(guān)于坐月子，很多的傳統(tǒng)理念與現(xiàn)代的理念格格不入，那么我們該如何科學(xué)做坐月子呢?一起來探討一下坐月子的問題。

1、坐月子不能喝水，只能喝米酒嗎？

——【NO！】喝米酒未必好，酒影響乳汁

據(jù)過來人說，剛剛生完孩子的產(chǎn)婦不可以喝水，包括濃湯、飲料、牛奶等，只能喝米酒。話說是因?yàn)樯�完娃之后本來渾身就呈水腫狀態(tài)，所以喝水會(huì)造成無法順利去水腫，將來容易得風(fēng)濕病或者神經(jīng)痛。真的渴了，只能喝燒開的米酒。

目前，并沒有任何科學(xué)證據(jù)證明產(chǎn)褥期喝水會(huì)導(dǎo)致女性健康問題。事實(shí)其實(shí)剛好相反，產(chǎn)婦喝酒，哪怕是酒精度數(shù)不高的米酒，也是含有一定酒精的，而酒精的學(xué)名叫做乙醇，是一種中樞神經(jīng)毒性物質(zhì)。新媽咪在喝了米酒之后，僅需40分鐘左右就可以在血液中檢查出來，隨后酒精通過被動(dòng)彌散的方式進(jìn)入乳汁，含酒精的乳汁會(huì)對嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育造成影響。

所以，新媽咪千萬不要輕信這一謠言，渴了就喝水，餓了就吃飯，別拿米酒當(dāng)回事。

2、坐月子真的一點(diǎn)兒鹽都不能吃嗎？

——【NO！】適量吃鹽，產(chǎn)婦宜口味清淡

坊間有些說法認(rèn)為，吃鹽之后會(huì)造成體內(nèi)的水分濃度低于腸胃，所以多余的水分無法順利排出，所以才會(huì)堅(jiān)持讓產(chǎn)婦一點(diǎn)鹽也不能吃。也有一些作為過來人的媽咪在抱怨，那一多月的日子里，遠(yuǎn)離了鹽才知道，原來沒有味覺的世界是多么的可怕。

鹽在烹調(diào)中的主要作用是調(diào)味和增強(qiáng)風(fēng)味，因?yàn)辂}含有碘化物，能保持蔬菜的色澤和解除微毒，還可使蔬菜黃葉返綠。

但產(chǎn)婦并非一點(diǎn)鹽也不能吃，只是建議最好吃的口味淡一些的。特別是母乳喂養(yǎng)的寶媽，吃的鹽過多，容易通過乳汁被寶寶吸收，而寶寶的腎臟功能還不完善，會(huì)對寶寶的身體不好。