俗話說得好，坐月子能治百病，當(dāng)然這是在坐好月子的情況下。所以說坐月子對一個女人來說很重要，那么在炎熱的夏季，新媽媽如何能輕松科學(xué)的坐好月子呢?下面大家就一起來看看專家的講解吧，希望對各位新媽媽有所幫助。

1、保持室內(nèi)空氣流通

我國大部分地區(qū)的夏天氣溫均在30℃左右，新媽媽居住的屋子，要時常打開門窗、掛上竹簾，保持室內(nèi)空氣流通。

早晚窗戶應(yīng)開放換氣，必要時白天也要注意開啟門窗，讓室內(nèi)外空氣進(jìn)行交換。

新媽媽休息的房子，應(yīng)盡量選朝南的、通風(fēng)狀況良好的，但是不要讓風(fēng)直接吹著新媽媽的睡床。

2、正確使用電扇、空調(diào)

在夏天里，如果室溫達(dá)到30℃以上，則可開啟電扇，因為電扇可促進(jìn)空氣對流，幫助新媽媽散熱，但要注意不要直接坐或睡在電扇所吹出的氣流之下。如果是使用空調(diào)的話，不要把空調(diào)的溫度定得太低，一般維持在28℃左右即可，如果室內(nèi)溫度過低，對新媽媽的身體可能帶來不利影響。

其次，空調(diào)應(yīng)間斷開啟，不能連續(xù)運轉(zhuǎn)，因室內(nèi)產(chǎn)生的陽離子太多，空氣顯得很不新鮮，人居其間，容易得空調(diào)病。

3、飲食要清淡，富含營養(yǎng)和水分

在夏天，新媽媽飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜，少吃過于油膩的食物，以免影響消化。新媽媽要多吃點生津解暑的食物，如西瓜、水果、西紅柿、黃瓜等，多喝些綠豆湯等。

坐月子是女人一輩子的大事，大家一定要坐月子哦。

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