坐月子是一個(gè)非常重要的時(shí)段，新媽媽在產(chǎn)后需要一個(gè)身心調(diào)理的階段，這樣才能恢復(fù)到產(chǎn)前的健康狀態(tài)，我們會(huì)看到一些外國(guó)人根本就不坐月子，專家介紹，科學(xué)坐月子是非常有必要的，不能盲目放棄，否則會(huì)惹上一身的毛病。

一、產(chǎn)后百骸空虛，容易出現(xiàn)皮膚老化及產(chǎn)后病

剛剛生完寶寶的莉莉，由于丈夫每天要上班，婆婆與媽媽都不在一個(gè)城市，她也覺得自己一個(gè)人可以照顧好寶寶，所以她也沒有好好地躺在床上休息。可是，半個(gè)月過去了，莉莉發(fā)現(xiàn)自己的皮膚開始出現(xiàn)嚴(yán)重的松弛現(xiàn)象，惡露也是久排不凈。更重要的是，腰部越來越無力，基本是彎不下來。莉莉及丈夫都慌了手腳，只能趕緊到醫(yī)院去檢查。

其實(shí)，當(dāng)準(zhǔn)媽咪正式升級(jí)為媽咪之后，全身上下除了乳房，各器官和組織，尤其是生殖器官，都會(huì)慢慢恢復(fù)到妊娠前的狀態(tài)。再加上分娩時(shí)的體力消耗，使產(chǎn)婦的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子宮頸口尚未全閉，子宮內(nèi)又留有胎盤剝離面創(chuàng)口，細(xì)菌很容易侵入而在惡露的培養(yǎng)下孳生繁殖，從而引起各種月子病。

二、產(chǎn)后容易衰老，臉部身體都要顧

1、盤點(diǎn)產(chǎn)后容易衰老的身體部位。

生個(gè)寶寶，女人付出的代價(jià)不可謂不是昂貴的。幾乎每一個(gè)媽咪們都要面對(duì)，產(chǎn)后最大的肌膚問題莫過于皮膚松弛，皺防衰老。尤其是以下幾個(gè)部位，是你必須打起十二分精神來面對(duì)的：

臉部皮膚：孕期習(xí)慣了素面朝天的媽媽如果在產(chǎn)后還疏于護(hù)理皮膚，那么不知不覺中皮膚老化的速度會(huì)提升，皮膚松弛、臉色暗黃的你就會(huì)成為老公眼中的“黃臉婆”。

腹部：看吧，寶寶出來了，但肚子上仍然堆積著一圈圈的肉肉，苗條纖細(xì)的水蛇腰不復(fù)存在，這個(gè)時(shí)候就需要新媽咪們認(rèn)真對(duì)待了。

胸部：寶寶要喝奶，所以產(chǎn)后胸部的變化可以用四個(gè)字來形容——漲了又縮。如果這個(gè)時(shí)候新媽咪不注重護(hù)理，胸部很容易變得干癟而下垂，大大影響夫妻之間的生活。

眼部：在產(chǎn)前炯炯有神的大眼睛，在面對(duì)產(chǎn)后頻繁喂奶而睡眠不足的生活，再加上產(chǎn)后大量的膠原蛋白流失，新媽咪也要記得預(yù)防出現(xiàn)眼紋、眼袋。

2、抗衰老，月子期間飲食調(diào)節(jié)很重要。

科學(xué)的坐月子，其中包括藥、食補(bǔ)及生活調(diào)適。婦女產(chǎn)后“多虛多瘀”，所以必須透過藥補(bǔ)來去瘀補(bǔ)虛，去瘀的作用在于促進(jìn)子宮收縮，去除子宮瘀血，其中生化湯為主要處方，最主要的作用在于調(diào)節(jié)子宮收縮、促進(jìn)惡露排出。

當(dāng)惡露順利排干凈之后，準(zhǔn)媽咪就可以開始補(bǔ)虛，也就是調(diào)補(bǔ)身體。調(diào)補(bǔ)時(shí)應(yīng)以補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥材為主，并搭配補(bǔ)腎壯筋骨的藥材。當(dāng)然，每個(gè)準(zhǔn)媽咪的體質(zhì)不同，產(chǎn)后癥狀也都不太一樣，所以服用的補(bǔ)藥也應(yīng)視個(gè)別體質(zhì)來選擇。

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